冬季如何保暖
1、冬季如何保暖之梳头百遍
古时候称为“栉发”。用手指或梳子从额前至枕后,从两侧的颞部至头顶进行“梳头”,每回50～次,以早晨起床后为梳头的最佳时间。中医认为人体的各条经络都汇聚于头部,梳头时要经过眉冲、通天、百会、印堂、玉枕、风池等近50个穴位,使这些穴位受到刺激,以促进头皮血液循环、疏通经络。2、冬季如何保暖之热水浴足
我们双足上的在编穴位有66个,约占全身穴位的1/10,将双足泡在热水中,可以促进全身的经络和血脉畅通,改善冬天手足冰冷的症状。如果能加一些八角茴香、红花、肉桂、生姜等热性药材煎出的药液,效果会更好。3、冬季如何保暖之饮食方法
多吃舒畅经络的食物。很多芳香食物有舒缓情绪的作用,同时可以明显的通畅经络,使得经络中的气血流通自然顺畅,让温暖的阳气散布到全身。例如玫瑰、薄荷,将它们加入三餐,不仅颜色好看、气味芬芳,还有很好的舒经络作用。4、冬季如何保暖之热水洗脚
有人把用热水洗脚视为重要的保健功法之一。的确,睡前用温水泡脚15～20分钟,热水泡脚既可预防呼吸道感染性疾病,又能使血管扩张、血流加快,改善脚部皮肤和组织营养,减少下肢酸痛的发生,使人精力充沛。还可改善局部血液循环,驱除寒冷,促进代谢,从而起到养生保健的作用。但要注意防止烫伤皮肤,温度应以40—50摄氏度,时间以半小时内为宜。同时,饭后不宜马上泡脚,易影响消化,入睡前效果最佳。5、冬季如何保暖之按摩阳池穴
阳池穴是支配全身血液循环及荷尔蒙分泌的重要穴位。手脚发冷的女性,一般只要坚持刺激阳池穴便可迅速畅通血液循环,暖和身体,再也不必为冬天的来临而发愁啦。要加强脚的保暖,还可以按摩涌泉穴。冬季保暖御寒的食谱
1、韭菜炒黄鳝
韭菜自古就有“蔬菜之荤”的美称,冬天食用不仅可以除风祛湿,对关节疼痛也有缓解作用。黄鳝是温性食物,可补肝肾、益气血、强筋骨。冬日补肾,韭菜炒黄鳝很好,但火气重的人不易多吃。做这道菜首先要将黄鳝洗净切成寸段,用姜汁至少腌10分钟(去除腥味)。先将黄鳝炒熟,再放入韭菜。2、红枣芝麻粥
肾气不足的人通常会感觉手脚冰冷。推荐喝红枣黑芝麻粥,能迅速温暖身体,也助于体内微循环,尤其适合手脚冰凉或便秘者。另外,红枣中的芦丁可软化血管;黑芝麻不仅能补肾,滋养肌肤,护发的效果也不错。血脂高者还可再加点荞麦或燕麦等富含膳食纤维的粗粮一起熬粥食用。冬季保暖的误区有哪些
1、层层裹紧
衣服的保暖性不仅与厚度有关,还取决于含气量和透气性。每层衣服之间具有良好的隔绝冷空气的作用,如果衣服层层裹紧,就会使衣服夹层之间的空气变少,保温作用反倒不明显,让人觉得更冷。
2、内衣过紧
塑身内衣或紧身内裤容易束缚身体,时间久了会影响淋巴液和血液流动,使人更冷。建议紧身最好薄而软,尤其应该注意不能紧勒腹股沟和腰部。
3、袜筒太短
冬天我们一定要做好脚踝部位的保暖工作,如果你的位子太短的话,让脚踝裸露在外,就容易着凉的,所以建议大家都穿长筒的袜子,而且袜子也不要太厚,袜口也不要太过于紧。
4、紧身裤袜+长筒靴
长筒靴不利于透气,鞋子里面的水分不容易挥发掉,而且穿了时间长了还会松懈,这时候冷空气进去的话,就会使得腿脚发冷。
医院于年经中站区卫健委批准建设的集预防、医疗、科研等综合性医院，位于丰收路与焦武路交叉口向南米路东，隶属中站区府城办事处管辖区域。医院开设中医外科、中医科、中医儿科、中医内科、医学影像、检验等科室。医院现有职工35人，其中执业医师8人，主治医师1人，执业护士12人，检验师1人，药师1人，理疗技师4人，熏蒸师4人，行政人员7，后勤人员6人。医院占地面积平方米，建筑面积平方米，现业务用房面积平方米。医院先实际是开设病床40余张，医院环境干净整洁。医院坚持合理检查、合理治疗、合理用药，医院本着一切为了人民健康的服务宗旨决心打造百姓满意、同行认可、政府医院！
苗药熏蒸疗法由来已久，早在《皇帝内经》中就有记载“摩之浴之”之说。苗药熏蒸是中医外治疗法之一，它是借热力和药治的共同作用，通过扩张皮肤微小血管，加快血液循环，由表及里，在温热中实施治疗。皮肤是人体最大的器官，具有分泌、吸收、渗透、排泄、感觉等多种功能。苗药熏蒸就是利用皮肤的生理特性和药物归经归脏的特性，使药物通过皮肤表层吸收，进入血液循环、经络、脏腑从而达到治疗的效果。苗医熏蒸疗法是物理疗法，其机理是通过温热对局部或全身皮肤的刺激，促进血管扩张，血液及淋巴循环，促进新陈代谢，改善局部或全身组织的营养、代谢、调节全身神经、肌肉关节的功能，即苗药理论之活血化瘀。药物通过皮肤吸收面积大，作用直接，药物吸收不受内环境影响，减轻胃肠道副作用，给药方便。
医院苗药熏蒸疗法是在此基础上发展的新型中医疗法，选用云南原生态中草药经熏蒸床加热后形成雾气，直接渗透至皮肤，吸收以达到调理亚健康、预防疾病的作用。特别针对的症状可概括为疼痛不适、肿胀、关节功能障碍等。苗药与熏蒸疗法的物理双重作用融为一体，使苗药药性在温热作用下，打开汗腺，直接通过全身肌肤、孔窍、经穴、渗透、吸收、扩散、辐射等途径深入皮肤、脏腑，达到行气活血，温经止痛，扶正固体，调整机体阴阳平衡，增强免疫功能、调节高级神经中枢和全身生理过程，降低神经末梢的兴奋性和松弛骨骼肌，达到迅速镇痛的作用，恢复关节功能，显著提高疗程效果，充分发挥内外合治的独特优点。
本院主治：月子病，风湿性（类风湿性）关节炎，?强直性脊柱炎，?股骨头坏死，?腰椎间盘突（膨）出，?颈椎，痛风，银屑病，?（退行性）骨关节病。全疗程无化学及激素药物，以纯中药为主，治本求源，具有独特的熏蒸治疗方法。