年8月，医院，接收到的一名年仅14岁的小患者（小周），把医生吓了一大跳。
小周慢慢出现中指关节的肿胀，突然一天发现手指握不住了，一握就很痛，家长便带他就医。
医院一查他的尿酸，高达，而成年人的尿酸正常标准是到左右，小周的尿酸值超出了2倍多。
风湿免疫科郑晓玲医师说：一般来说，成年人的痛风是先出现在脚部，需要有几年甚至十几年才会慢慢发展到手上，而小周第一次发作就发生在手上，这种状况非常罕见。
经过一个星期的治疗，小周出院了。但是，年纪轻轻尿酸高得离谱，这是为什么呢？
一问得知：小周平时比较喜欢喝碳酸饮料，每天喝大概两三瓶。
碳酸饮料或功能性饮料的成分，很多里面有白砂糖，糖分进入体内以后，进入人体后就会代谢成果糖，进而转化为合成嘌呤底物，促使尿酸生成增多，所以经常喝这两类饮料，都会导致尿酸增高。
医生警示：高嘌呤食物，每吃一口，都在助长尿酸升高！
嘌呤是有机化合物，无色结晶，在人体内嘌呤氧化而变成尿酸，经常摄入高嘌呤食物，易引发和加重痛风。
想让尿酸不升高，首先就应避免离高嘌呤饮食。
高尿酸和痛风的人，应该完全避免高嘌呤食物；
严格限量中嘌呤食物，在急性发作期不能食用；
低嘌呤食物，可以放心食用。
嘌呤极易溶于水，可以把海产品或肉类先过水，用沸水焯一下，把汤全去掉，再去烹调食物，它的嘌呤含量能减少一半左右。
医生科普：四类人必须定期查尿酸
不少高尿酸血症患者，都是因为一顿“胡吃海喝”引起的急性痛风发作，与此同时尿酸超标，但他们并不自知。
其实，早期检测血尿酸浓度，是可以预防相关疾病的。
尤其以下四类人群，医院查尿酸：
·肥胖人群，尤其中年男性及绝经期后的女性；
·爱喝酒吃肉的中老年，尤其60岁以上的人群；
·不明原因的关节炎、肾结石、有痛风家族史的人群；
·动脉硬化、冠心病、高血压、糖尿病（主要是２型糖尿病）、脑血管病（如脑梗塞、脑出血）等人群。
如果首次检查血尿酸正常，也不能轻易排除高尿酸血症及痛风的可能性，应至少每年健康体检一次。
医生建议：预防高尿酸，做好3件事！
（1）坚持适量运动
对尿酸高的人群来说，除了饮食要注意外，还要适当运动。这不仅能控制体重、增强体质，还对减缓关节疼痛有帮助，每周可坚持适量有氧运动，如健步走，慢跑。
（2）远离酒精饮料
啤酒是“液体面包”，本身就含高嘌呤，白酒度数高，均对痛风患者不利，要尽量少喝；无法避免喝酒的情况下，在间歇期可以少量饮用葡萄酒，但应控制在每天毫升以内。
此外，无论是含糖饮料还是果汁，都富含果糖，尿酸高的人群应避免摄入高果糖浆甜化饮料的摄入。
（3）推荐一杯日常养生茶：菊苣茶
材料：菊苣15g，栀子10g，葛根5g，桑叶10g，百合8g。
做法：放入药罐，加水ml，保证药材全部浸泡在水中，静置约30分钟，之后大火将茶汤煮开，转小火煎制，直至水约剩下ml，待茶汤至适合温度后饮用。（注：此茶方可以辅助排尿酸，不能代替药物）
方解：方中的五种原料，在降低血清尿酸水平和促进尿酸排泄问题上有独特优势，属于有辅助调理痛风的养生茶。
菊苣栀子茶
调节尿酸
每天泡一杯哦~
超值拼团中
▼▼▼
点击“阅读原文”也可参与拼团哦~
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇