痛风有多痛？痛风的疼痛可以分为五个等级，一级疼痛是较为轻微的，然后逐级递增，五级疼痛可以达到疼痛剧烈，全身瘫痪的程度，如刀割、咬噬般。多数人难以忍受，甚至会被活活痛死。
如果痛风患者能够尽早接受治疗，改变生活习惯，合理控制饮食，谨记“三戒、三多”就能将病情很好的控制住，甚至能远离痛风，不再经受疼痛的折磨。
“三戒”：
01
.戒嘴馋
饮食控制不住自己，就很容易摄入高尿酸食物，一来会加重痛风，二来会引起并发症。所以，生活中，这2道菜再嘴馋也不要吃了：
醋溜肥肠肥肠属于动物内脏，嘌呤的含量非常高，此外，还含有非常多的胆固醇，是瘦肉的3~4倍。因此，最好少吃。
老火汤炖煮在2个小时以上的老火汤中含有大量嘌呤，不管是痛风急性发作期，还是疾病缓和期，高尿酸的人都不宜饮用。
02
.戒肥胖
研究显示，肥胖会抑制胰岛素的分泌，限制嘌呤的排出，不利于体内尿酸代谢。
如果痛风者，体重超标，太过肥胖的话，还很容易导致痛风并发症，糖尿病、动脉硬化等，严重危害身体的健康。
为此，一定要科学减肥，不要不吃主食，饮食饮食清淡，少油少盐，一个月最多减重8斤即可。
03
.戒久坐
尿酸高的人，一定要学会科学运动，减少久坐，适当的迈开双腿，对于预防痛风很有益处。
但是，剧烈运动的话可导致体内乳酸增加，会抑制尿酸的排泄，引起痛风发作。因此，运动应选择缓和有氧运动，如快步走、慢跑、太极、跳舞等。
一周五次，每次半个小时以上即可。
“三多”：
01
.多喝降低尿酸茶饮
多喝水，有助于促进体内尿酸排泄，减少尿酸盐结晶形成，有助于抑制痛风，平时也可以喝点降低尿酸茶水，功效更佳。
玉兰甘葛茶水
用小植物，玉兰根、栀子、甘葛、蒲公英根、百合、桑叶、茯苓，搭配在一起，泡水代茶饮，可降尿酸，减少痛风发作。
玉兰根:药食两用，可抑制尿酸合成过程中酶的作用，减少尿酸的合成；还有很好利尿作用，可以促进尿酸的排泄。
甘葛:就是葛根，有缓解痛风性关节炎关节肿胀，可抑制炎症细胞水平，同时，具有降尿酸和修护脾、肾的作用。
百合:含有大量的生物碱，这种物质能跟痛风患者体内的高尿酸综合，从而降低人的尿酸水平。
栀子:富含的栀子苷，可通过促进尿酸排泄，降低高尿酸血症者的血清尿酸水平。桑叶，蒲公英根、茯苓均有利尿、消肿、解毒提高机体免疫力等作用。
02
.多碱化自身尿液
尿酸的代谢途径之一就是随着尿液排出体外，所以，可以通过碱化尿液，使尿酸结石溶解，避免沉积体内产生结石。
平时，多吃苹果、黄瓜、苏打饼干等碱性食物。
苹果含有多种维生素、矿物质，同时富含钾，能帮助人体中和体内过多的酸，改善人体酸碱环境，碱化尿液，还能促进结晶尿酸的溶解、排出。
03
.多进行体格检查
体格检查对于预防痛风及其并发症非常重要，尤其是40岁以上或者肥胖的男性，应每2年做一次体格检查。
名医档案张永中
著名老中医副主任医师现任御仁堂中医药研究院特聘专家
重庆骨科学会成员，毕业于成都中医药大学。在骨科专业领域已从事10余年，擅长运用中医调理痛风、风湿等骨科疾病，曾组织领导痛风、风湿骨病科研组成员研制出独特的痛风治疗方法，为广大痛风、风湿患者解除了痛苦、取得满意疗效。多次参加国内外大型痛风、风湿病的研讨会。担任中华中医药学会风湿病专业委员会常务委员、第一届中国中西医结合防治风湿病联盟常务委员。在全国级省市级杂志发表相关学术论文50余篇，主持相关科研项目4项。
擅长领域：擅长运用中医治疗痛风、风湿、类风湿、腰椎间盘突出、痛风石、尿酸高、原发性痛风、继发性痛风、髌骨骨折、痛风关节炎、高尿酸血症等骨科疾病。
祝大家身体健康！天天开心！