痛风患者肾脏出现问题，与很多不良生活习惯都有关系。嘌呤食物摄入过多，导致血尿酸长期升高，伤害肾脏。
痛风的诱发因素无肉不欢肉类是高嘌呤食物，特别是动物内脏、海鲜，嘌呤含量较高。有些人吃火锅，涮过丰富食材的浓汤味美，不想放过，一并下肚。导致尿酸生成过多，又来不及排出去，痛风就闻讯而来。
开怀饮酒一方面，乙醇能促进腺嘌呤核苷酸转化，使尿酸生成增多；另一方面，乙醇的氧化会使血液中乳酸浓度升高，使血液的酸碱度下降，促使尿酸盐析出晶体。
突然剧烈运动久不运动的人，剧烈运动后，如果当下关节疼痛，或许是扭伤了，如果半夜才发作，该去查查是不是痛风在作祟。
胖子肥胖不是痛风的直接原因，但是肥胖患者通常同时存在高血脂、高尿酸、高血糖，这三者又会互相影响。
工作狂人过度疲劳会使身体抵抗力下降，一旦累积到一定程度，机体的一些潜在炎症反应就会表现出来，诱发痛风。
如何避免痛风发作？避免饮酒白酒等烈性酒有升高血尿酸、引起痛风发作的风险。建议痛风患者不要喝啤酒、白酒。红酒也建议不喝。
忌食海鲜、烧烤部分海鲜、动物内脏等属于高嘌呤食物，不管在痛风急性期还是缓解期都应尽量避免食用。
烧烤中的肉类大多属于嘌呤含量中等的食物，摄入过多会导致尿酸升高、痛风发作。因此在痛风急性发作期，烧烤是坚决不能吃的，在缓解期可以少吃一点。
避免低温环境尿酸盐在温度低的环境中更容易析出为晶体，沉积在关节周围，引起痛风性关节炎发作。
因此，痛风患者在夏季夜间应尽量少吹空调，秋、冬季节注意防寒保暖。
多喝水出汗增加，会引起血液浓缩，使血尿酸升高，诱发痛风发作。
因此要注意多补充水分，每天饮水ml左右。白开水、淡茶水、无糖苏打水等都是很好的选择。
运动不能少建议痛风患者每天进行30分钟以上的有氧运动，运动过程中务必记得多多喝水。
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