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夏天虽然是炎热的，但同样也是潮湿的。出现痛风的现象也比平常多，随着这些年，我们的饮食结构也开始逐渐在变化，加上平时的工作和生活压力大，很少有时间锻炼自己的身体。痛风现象也逐步出现在年轻人群体中。当痛风病未发作的时候，并不能感觉对身体有多大影响，但是一旦遇到潮湿的天气，也会出现难以忍受疼痛的现象。在夏天，多吃这3类食物，能降低尿酸现象，减轻痛风现象。
第一，鸽子肉
鸽子肉的做法有很多，其中最有营养的是用鸽子肉来炖汤喝，把鸽子肉里的营养物质释放出来，让我们人体得到吸收，能起到清热解毒，利尿排便的现象。特别是当我们人体酸碱平衡失衡的时候容易出现尿酸的现象，那么多次鸽子肉的话，会把体内的尿酸排出体外。让我们体内的酸碱重新建立平衡达到降低体内的尿酸，减轻痛风的现象。
第二，白萝卜
其实是我们非常常见的白萝卜，很多人认为白萝卜的味道并不像胡萝卜以及红萝卜那么明显，吃着的时候比较淡，不认为没有什么营养，但其实不是这样的，白萝卜可以生吃，而且含有大量的水分和维生素可以补充我们体内的水，降低体内酸的程度，而且还补充了大量维生素，补充体内的营养物质，让酸碱重新建立平衡，帮助我们排除体内的尿酸，从而减轻痛风的现象。
第三，芹菜
很多人喜欢把芹菜当成一种香料来放在菜的上面，芹菜也是一道非常不错的食材，也同样可以炒菜吃，芹菜有清热利尿的作用，有利于排除体内的尿酸，所以常吃芹菜，也能避免让我们的身体出现尿酸的现象。
特别是在夏天，如果喝水少的话。会让尿酸现象加重，多喝水也是防止尿酸的现象的好办法，再加上平时的饮食中，多吃以上的这3种食物，让尿酸现象减弱，让我们有一个好的身体。
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