广西白癜风QQ交流群 http://m.39.net/pf/a_4624544.html一、冬瓜冬瓜是我们在日常生活中常吃的一种食物，它具有很好的清热利尿、生津解毒的效果，如果我们常吃，可以帮助人体排出尿酸，而且冬瓜中几乎不含有热量和糖分，特别适合糖尿病患者多吃，但是我们在吃冬瓜时要注意冬瓜带皮吃，这样不仅可以帮助我们人体吸收各种维生素和矿物质，还能够帮助我们的身体消肿利尿，对我们人体是有很大好处的。二、南瓜南瓜是一种很好的养生食物，虽然它含有的糖量跟其他蔬菜比起来很高，但是这些糖分也仅仅只有5%左右，比起一些水果要低多了，高血糖人群可以常吃南瓜，除此之外，南瓜中含有丰富的胡萝卜素和钾元素，这两种元素可以帮助人体保护血管，我们在吃南瓜时，可以将南瓜和大米、小米一起熬粥煮食用，这样对人体的效果更好。三、黄瓜黄瓜是一种减肥蔬菜，一些减肥人群通过吃黄瓜来减肥，而且黄瓜的功效和冬瓜类似，都是水分含量极高，常吃黄瓜可以帮助人控制血糖、消肿利尿，如果你的肠胃很好，可以在日常生活中多吃些黄瓜，但是如果你属于脾胃虚弱的人，最好少吃黄瓜，因为这可能会使你的肠胃会受到伤害，如果你实在想吃，最好吃一些炒熟的黄瓜。四、小瓜小瓜就是我们日常生活中常说的西葫芦，西葫芦的水分比冬瓜还要高，而且具有丰富的膳食纤维，人们在吃了西葫芦后会有更强的饱腹感，这对预防痛风有一定的特殊效果，而且如果你是糖尿病患者，也可以常吃西葫芦，它能够帮助你控制病情，不会使你的身体中血糖升高，在吃小瓜时我们可以凉拌，也可以炒着吃，总之西葫芦的吃法多样。如果你身体中的尿酸含量过高，可以适当的多吃以上四种瓜类，这或许能够帮助你降低身体中的尿酸含量。
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