女性健康报告
现代女性，妇科疾病发生率极高，经过调查发现其疾病率为96%以上，而因此导致的面色晦暗、色斑、皱纹、月经失调、内分泌失调、白带增多、身体局部发胖等症状易占到了97%，可知女性疾病对身体的影响无所不在。
影响女性健康与生命的两大杀手：宫颈癌与乳腺癌。
梅艳芳、李媛媛正是宫颈癌剥夺了她们年轻的生命，还有陈晓旭也是由于乳腺癌香消玉殒，我们倍感惋惜，回头想想难道她们没有钱吗?当然不是！是她们疏忽了生殖系统的保养。
由于宫颈没有痛觉神经，就是宫颈糜烂三度，宫颈癌都没有感觉的。即使从月经、白带、及性生活中表现出来一些症状，却往往以为是普通炎症而疏忽了。而且生殖系统有问题，乳腺就会有问题，它们是相通的！相联系的！可见生殖系统健康的重要性。
原因
由于女性少女时期阴道及子宫内膜都比较光滑有弹性，并且只有鸡蛋那么大。每次月经排导子宫内膜都能完全排导出来，所以炎症较少，有过性生活后阴道内褶皱就会增多，尤其生完孩子后阴道及子宫内就会有很多褶皱。
因为人在怀孕时子宫会膨胀50倍，孩子出生后又要恢复为鸡蛋那么大，内壁就会有很多褶皱，就如同气球吹大的原理一样，气放后就有很多皱褶且没有弹性。
形成原因主要有以下几点：
女性内外生殖器的腺体褶皱多，环境潮湿，有感染病原体生存的条件。
女性体内雄激素有促进病菌生长繁殖的作用。
使用宫内避孕器，增加了淋病和感染的机会。
女性性兴奋时子宫收缩，可使淋病菌上行到子宫腔和输卵管。
月经期间子宫内膜有破损，性交时更容易感染各种病菌。
人工流产常导致宫颈和子宫内膜损伤，全身抵抗力下降，给病菌的感染创造了条件。
对于女性来讲，男性都是带菌体，所以，有性生活的女性都需要注意生殖系统健康。
危害
卵巢功能退化，内分泌失调，妇科疾病反复困扰女性。
面色暗淡，反复长斑，长痘，难以根治。
夫妻生活没有感觉，影响夫妻感情。
妇科疾病反复发作，异味难以祛除，分泌物增多。
月经不调，痛经反复发作，难以忍受。
乳房松弛下垂，腰腹脂肪堆积，身形臃肿。
更年期症状提前，影响生活质量。
妇科肿瘤，发病率升高，年龄呈年轻化。
影响优生优育，如：早产、难产、宫外孕、甚至不孕。
保养的意义
能保持容貌的年轻
我们都知道生殖系统的变化会直接影响女性身体内分泌的改变，身体内分泌失衡如果失衡会导致出现长斑、长皱纹、长痘、脸色暗黄以及皮肤松驰等皮肤问题出现，而做生殖器保养可以改变皮肤问题，让你保持容貌的年轻。
能避免妇科疾病缠身
结婚之后很多女性或多或少都会回患有一些妇科疾病，例如常见的有阴道炎、子宫炎、盆腔炎、宫颈息肉、附件炎、输卵管炎、输卵管堵塞等疾病比较常见，这往往是因为没有做好生殖保养，导致生殖系统抵抗力降低，从而造成病菌的入侵。所以说做生殖保养是一件非常重要的事情，可以避免妇科疾病缠身，女性朋友一定要认真对待。
避免影响生育
做生殖保养是非常重要的，因为女性生殖系统是具有生育功能的，如果不重视生殖系统保养，多次流产、经期不重视护理、经期行房、房妇科炎症不及时治疗等都会对生殖系统造成损坏，怀孕时雌激素、雄激素偏高或偏低，出生的宝宝可能也是不健康的，甚至有些女性出现不孕症，对于女性以及整个家庭来说的影响都是很大的。所以女性同胞们，大家一定要呵护自己，保护好自己的生殖系统，为未来的那个他生育一个健康的宝宝做准备！
易筋洗髓经有效提高女性生殖健康。
从女性的根部入手进行锻体，提高核心肌肉群的力量有效将运气动血将气血聚能充分滋养以卵巢和子宫为主的妇科部位，从而达到生殖系统保健的目的。
历史
渊源
本文为女子洗髓功的介绍，女子洗髓功是一整套锻炼方法，无法直接通过文字的形式教学，如有已经了解过洗髓功的家人，可以添加老师邀请您进直播间免费学习。
帝王洗髓养生功，最早可追溯至汉初黄老之术，已传承两千多年，秘而不宣，从未失传，它是呼吸运动，脊椎运动，经络运动，脏腑运动和卵巢运动的集合，其拥有易筋易骨洗髓，洗涤骨髓，净化血液的特点，同时也是最快打通任督二脉的一种修习方式，中医说任督二脉通则百病不生。因此一直以来都是皇廷贵族秘密研习的高端养生方式，从古至今被公认为最顶尖养生方式。期间流传与宫廷，成为帝王将相、后宫嫔妃、达官贵族的养生强体之法，而后相关的练习方法一直留有记载。
古代女子修养，常入道门，因为道家有一套完整的保养身材及调和气血容颜的方法。传说中的赵飞燕得异人传养生术，年逾50仍如少女，四大美人的杨贵妃也曾出家为女道士，道号玉真。
现代女性注重心灵成长的同时，却无法解决生理问题，阴阳失调带来的心身能量长期失衡，神疲体伐，心神不宁，失眠烦躁，气血两亏，肾虚肾亏，妇科炎症，内分泌紊乱，腰酸腿疼等症状。
做最好的自己
铸基养生缩阴驻颜术练得是精气神，古人认为，精能化气，精满则气壮，气能生神，气壮则神旺，神旺则身健，身健则少病，内则五脏敷华，外则皮肤润泽，容颜光彩，气在容貌美丽中起着重要的作用，气的盛衰会影响面部光泽，不论何种面色，只要气盛就会有光泽有神，即使是天生偏黑或偏黄的肤色也能给人美感，而且血随气旺，气血充盛的话，皮肤自然有光泽且富弹性，面部自然红润光滑、毛发润泽。
除此之外，还可以全面的调整人的身心，使人永葆青春活力、具有延缓衰老的功效。其机理在于调节人体自身的阴阳并与天地宇宙阴阳相化合，通过动静相兼的简单又核心的训练加修炼方式，调节人体自身平衡，并且运用古老而又密不外传的修炼通道，与天地日月，风雷水火等大自然精华相化合，补充人体所需能量，让身体柔韧性的伸展，让五脏六腑，四肢百骸都得到全面的锻炼。
修炼阶段
铸基养生缩阴驻颜术动作简单易学，无需意念导引，效果宏深，合于古易,理法精微，疏通经脉，运行气血，还可以锻炼体型，使人身轻矫健，形体健美，推动气血的运行，使五脏六腑、四肢百骸都得到充养，改善人的精神气质姿态，更高层次的美感使追求一种对姿态优雅、神采灵动、气韵生动的美。领略东方女性气质之美，迸发青春活力，尽展东方神韵！
主要是通过“开筋点穴、洗髓站桩、秘法吐纳、根部垂吊、经络拍打、打坐禅定”6个核心步骤的修习，打通任督二脉、活化血液，起到洗涤骨髓、激活干细胞，激发强化人体本源力量。达到祛病防病、强身壮体、延缓衰老、还能起到的修身的目的！
基础篇（垂吊2斤）：内气充足，精神焕发
道家点筋开镇、易筋术（肌筋膜牵拉术）、开启八把半锁（重点盆骶肌群的肌筋膜及会阴部）、棒击敲打全身关节要处、脊椎矫正+骨盆矫正术、呼吸吐纳、盆骶肌提升训练：在短期内使女性的身心健康得到明显的改善。通过外练筋骨皮，强化全身关节、肌肉、筋腱、血管，内修打通全身经脉，让全身气血更充盈，排清人体身心灵毒素，活化五脏六腑功能；
炼精化气篇（垂吊2~6斤）：性激素、骨髓造血功能提升
提高人体气血运行，修复人体受损细胞！平衡身体脂肪比例，让身体更轻松自如！增强人体肌肉、皮肤、毛发弹性、更青春靓丽！强化生殖系统锻炼，活化卵巢功能，刺激分泌更多年轻性激素，产生更健康的卵子，增强生育功能，增强后代基因！塑造身体完美曲线，让体型更加玲珑圆翘！活化五脏六腑功能，增强人体骨髓造血功能，增强高潮感受，提升性生活质量！
神韵合道篇（垂吊6~10斤）：生殖能量转化为生命能量
修炼上乘功法，练成者可随意控制高潮时间、连续高潮体验；恢复处女般紧致，收缩自如，阴液充溢，润滑无比，可紧紧握住男人根部！身体中的“炁机”把生殖能量转化为生命能量，精力将源源不断！随着精气神提升，开始调理身体各种亚健康和慢性病；提升母性能量，更显丰润娇柔！最终达到人体养生的最高境界：精满、气足、神旺！打通任督二脉，通达天地人合之境：返老还童、添油续命、青春永驻。
哪些女性适合练习
1.适用于免疫力下降人群（容易感冒，虚弱多病等）
2.适用于促进女性生理功能和性功能增强
3.适用于性冷淡、功能减退、无力的人群
4.适用于早衰、腰膝酸软、耳鸣、牙齿松动等肾虚人群
5.适用于脑梗、心梗、高血压、高血脂、糖尿病、痛风、哮喘、痛风、白血病等相关经络不通和血液类疾病
6.适用于养生爱好者、武术爱好者、有助于精气还化，补益身心，提高健康层次和修炼水平
7.适用于精力衰退人群（因工作、事业超负荷而致能量透支，常感觉疲惫不堪）和脑力衰退人群（记忆力下架、反应迟钝、失眠多梦）
8.适用于体力衰退人群（稍适运动即气喘吁吁、心率过速，体力不支等）
9.适用于产后回复，身材塑形
学习后有助于改善哪些问题
1.有助于快速激活性机能、抑阴扶阳、解决男女不孕不育或性功能低下
2.有助于淡斑去皱、面容粉嫩、肌肤弹润、减脂塑身、丰胸提臀、身姿撩人
3.有助于延缓衰老、延长绝经时间，提高免疫力、疏通经络、祛病长寿、提高精气神
4.有助于活化五脏六腑功能、调节三高、心脑血官、颈肩腰腿疼、术后康复
5.有助于血液皮肤治疗、白血病术后恢复、脏器功能再造、癌症放化疗恢复
6.有助于预防肠胃疾病、便秘、痔疮、炎症、结石、肿瘤、鼻炎、脂肪肝、皮肤病、肩周炎、气管炎等
7.有助于产后修复，产后阴道松弛、咳嗽漏尿、身材走形等
学员真实反馈
传承千年养生文化，铸基百年健康人生；铸基养生专注于养生健康行业，目前已有上万学员，获得广大学员的认可。
女性学员在练习洗髓功（驻颜术），体质得到了很大的改善，以下是学员最真实的反馈：
练习时间：45天
学员反馈：改善失眠、胃病改善、体质改善、精神状态变好
练习时间；20天
学员反馈：练习之后血压稳定，胃病逐渐好转
练习时间；2个月
学员反馈：改善妇科疾病，体质增强，阴道紧致
练习时间；1个月
学员反馈：体质改善、改善宫寒，促进排卵，成功孕育
练习时间；1个月左右
学员反馈：停经之后恢复经血，精气神变好
练习时间；1个月
学员反馈：恢复气血、性欲增强
学员反馈：痛经改善、经期正常
练习时间；1个月
学员反馈：排出私部垃圾、月经正常，私部紧致
练习时间；3个月
学员反馈：瘦身塑形、体质改善、排出体内湿寒毒
练习时间；15天
学员反馈：排出体内垃圾毒素、改善宫寒等妇科疾病
洗髓功
传承千年的养生锻炼方法
洗髓功是什么
洗髓功是一种强身健体延年益寿的运动养生方法，不靠任何药品、补品，靠自身锻炼增强自身身体素质的一种养生方法。并且不存在有副作用的说法。不管是先天体质差还是后天的一个体质下降问题。都是能通过练习洗髓功将我们的体质彻底改善的。练习洗髓功并不单单只是练“性”，更准确的是说是通过练“性”来提高自己的身体素质，激活体内的脏腑器官，从而达到真正意义上的强身健体，重振雄风。
铸基
洗
髓
简
介
洗髓功，从他的名字上来说更像是一种武功秘籍，能够洗髓伐经，打通人的七经八络，任督二脉，从而来改善人的体质。一个人如果能洗髓成功那必定能强生健体、获得大寿。铸基皇室养生洗髓功属于道家洗髓功，道家洗髓功已经传承上千年，年时，被道家洗髓功传承者乔长虹带入台湾，主要是用于男性保健，由于功效比较显著，学员中不乏有许多政界高官，道家洗髓功因而得到一定程度上的推广。
铸基皇室养生帝王功洗髓功是在道家洗髓功和佛家易经洗髓的基础上，结合道家、佛家、医学、武学四大养生体系于一体的帝王式养生功法，专用于男性。是一套“返老还童”的功法，它将生理机能的活力，彻底的激发出来，使衰弱的机能，再度“起死回生”，有效的防止生理的老化现象，使您延年益寿。就效果上说，修炼帝王功比练其他功法见效快且猛，尤其初练时，功效反应很明显，如特别有精神，食量大等等。练功者在某一段时间后，偶然会出现反效果，如精神疲乏等，这是“换力”的生理过渡现象，当这种现象过后，练功者自身潜藏的“真力”自会产生，而且持久不衰。由于先天真气的发动，自然流转于任督两脉，行走于奇经八脉，因此身体各种疾病，自然消除，抵抗力也自然增强，不仅一生健康，而且长命百岁，因此练过帝王功的人士，口中都常说：“上寿一百二十岁，中寿一百岁，下寿八十岁”。
洗
髓
养
肾
的
原
理
肾-人之先天之本，精气足，百病不生。又分肾阴肾阳(又称元阴元阳)，分别藏在命门和肾当中，是人体生命的来源。肾阴的活动，就像水流动一样，需要阳气（即:肾阳）的温熏，而肾阳是藏身在命门里面的，也就需要命门之火来调养。如果火力不足的话，就不能推动水的运行，肾水就不能上行，滞留在那里，表现出来的症状就是腰膝酸软、浮肿、男性阳痿，女性宫寒不孕等等，也就是人们常说的肾阳虚，这时候就需要温肾补阳。反过来，如果火力过猛，肾阳过旺，肾阴不足，也就是水不制火，火势过大的话，就会导致津液缺乏，干涸枯燥。男性会出现遗精的症状，而女性很可能月经量剧减甚至闭经等，这就是肾阴虚，需要滋阴。肾精是物质基础，化生肾气，精为阴，气为阳，就好比水火，水要在火的作用下沸腾，滋润脏腑，所以中医称"肾为水火之宅"。火力足，水运不够，是为肾阳虚;水量不够，则无法抑制火的蔓延，是为肾阴虚;二者皆不够，则为阴阳两虚。通过皇室养生绝学的功法的锻炼，可有效的补充肾之精气，平衡元阴元阳的命门之火。男子练洗髓功，可洗筋伐髓，筑固精关，可改变阳痿、早泄等症状，让自己如精壮的青少年般阴茎粗大，做爱时间大大延长，再不像以前一样做个“秒男”，大大满足妻子的需求。
洗
髓
三
个
完
整
阶
段
1、初级课程
练精化气，注重基本功法，补充肾气，添精补脑。目的：使学员对于道家洗髓功有认识，学会基本的按摩与重量训练功法，将过往所流失的精气锻练回来。
2、进阶课程
练气化神，注重气血运行，丹田鼓荡，交而不泄。目的：经过第一阶段的练习，自身精气开始满了，进阶功法将使精气能够在周身四肢运行，四肢百骸更为坚实。
3、高阶课程
练神还虚，注重呼吸静功，练神还虚，房事养生。目的：以收藏精气为主，将生命力储存起来，以达到益寿延年养生功效。
什
么
样
的
人
适
合
练
习
洗
髓
功
1、适合阴茎短小的成年男性练习；我国成年男性的阴茎勃起长度平均为11cm，勃起后阴茎长度不超过10cm的成年男性均可为阴茎短小患者；
2、适合经常无晨勃、勃起不坚、勃起困难的男性患者练习；
3、适合性生活时间短、早泄的男性患者练习；做爱时间在1~3分钟的称为重度早泄患者，做爱时间在3~10分钟称为中度早泄患者，做爱时间在10~15分钟称为轻度早泄患者；勃起插入即射不满一分钟，或勃起硬度无法插入则为阳痿患者；
4、适合前列腺炎患者练习；洗髓功的练习可帮助前列腺患者治愈病症且不复发；
5、适合长期精神萎靡、腰酸背痛的人练习；部分人群在工作和生活当中没有干体力活也会感到很疲惫，只想躺床上，还会经常腰酸背痛等一些亚健康现象；
6、适合脑梗、高血压、高血脂、高血糖患者练习；洗髓功对“三高”患者有明显的改善效果；
7、适合痛风患者、白血病、哮喘以及癌症术后康复群体练习；练习者均有明显改善治疗效果；
8、适合先天体质弱，免疫力低下，发育不好的人群练习；洗髓功能洗筋伐髓，打通一个人的任督二脉，真正的改变一个的体质；
9、适合长期失眠的人群练习；失眠是肾气不足的表现，练习洗髓功，1天即可改善睡眠状态；
10、适合便秘的人群练习；洗髓功的每个动作均可锻炼pc肌，练习一次，便秘就有明显改善；
练
习
之
后
能
达
到
的
效
果
1、练习3~7天恢复晨勃，练习15天~30天性生活能达到15分钟以上；
2、练习15天，阴茎有明显的增大，勃起长度达到10cm以上，改善性功能障碍，提高生育能力；
3、对于前列腺炎患者来说，3~7天即可见效；
4、练习1次即可感觉精神状态明显变好，提高精气神，全身轻松，腰酸背痛症状逐渐消失；
5、“三高”患者练习之后能减少对药物的依赖，病情逐渐稳定，促进心脑血管系统机能，防止血管硬化，加强心肌营养；
6、练习之后，体质明显增强，感冒发烧的现象明显减少，排湿寒/淤毒、活化细胞、净化血液、洗涤骨髓、加速新陈代谢、提高身体免疫力等；
7、对于痛风患者、白血病、哮喘病、术后康复的人群来说，病症稳定，减少对药物的依赖，是身体变得更加健康；
8、对于亚健康人群来说，提高睡眠质量，防止老年痴呆，滋养气血，保护视力；抗焦虑，缓解压力，安神助眠，助消化；提高新陈代谢，改善肌肤，修身塑形，改善发质；
练
习
之
后
能
达
到
的
效
果
1、开筋点穴：洗髓功中的开筋点穴主要是为了能拉通我们体内的筋脉，激活我们的肾脏，让我们的身体机能重新活化。
1.1开筋点穴之点穴开阴窍：此动作主要是为了打开我们的命门，乃后期练功的第一步；
1.2开筋点穴之凤凰涅槃：此动作主要是为了拉开我们体内的经络，有助于我们打通任督二脉；
1.3开筋点穴之空床功：此动作可以有效地激活我们的肾，排出我们肾脏中的湿气，杂质，练习1次即可感到浑身轻松，心旷神怡；
2、站桩：站桩是洗髓功中最基础的一个动作，站桩既能保养心神，又能锻炼形骸；既能健强脑力，又能增长体力，站桩时曲肘抬臂、屈膝下蹲，其目的就是让身体重心下降，使下面充实，下面充实了，肾精就会充实，肾精充实了，宗气运行通畅，心肺之气下降，肝肾之气上升，这样一来，人就进入了上虚下实的状态，就能健康长寿，可以疏通经络，调和气血，使阴阳相交，加速新陈代谢，还可以加强各脏器、器官以至细胞的功能，对许多慢性病都有很好的疗效，如高血压、心脏病、糖尿病、肥胖症、高血脂症、痛风等。更是后面的“吐纳”“垂吊功”的一个基础动作，只有把站桩站好了，站对了，才能更好的吐纳和垂吊。
3、呼吸吐纳：洗髓功中的呼吸吐纳能排出我们体内的浊气，排除我们体内的毒素，具有解除疲劳、清新头脑、调整经络、调整五脏偏颇等作用。每天吐纳5分钟，胜过长跑半小时，每天坚持吐纳的人，在精气神方面和体质方面都会增益良多，后面的垂吊功也要配合着吐纳来进行练习。
4、洗髓拍打功：洗髓功中的拍打功是通过对人身体上的经络，穴位的有节奏的击打，来活化我们身体的机能，拍打出我们经络里面的毒素，疏通筋络，强化体质。
5、洗髓垂吊功：垂吊功是洗髓功中最核心和最重要的动作，垂吊功通过对外阳的锻炼达到对体内肾的锻炼，增强我们的肾气，打通我们的经络，前面的几个动作都是为练好垂吊功而做的准备。垂吊功是通过在男女私部垂吊重物来锻炼我们的“性”器官，从而达到生阳气，固精关，缩荫導，生精液的作用。这也就是为什么洗髓功能解决男性健康问题，延缓女性衰老问题的原因了。
本文为洗髓功的介绍，洗髓功是一整套锻炼方法，无法直接通过文字的形式教学，如有已经了解过洗髓功的家人，可以添加老师邀请您进直播间免费学习。也可直接识别上方