胃酸，烧心胃酸，是一种位于上腹部或下胸部的烧灼样的疼痛感，同时伴有反酸的症状。
①多种上消化道疾病都可以出现烧心症状，如食管炎、贲门类、十二指肠炎、溃疡病、萎缩性胃炎、残胃炎、胃癌以及各种浅表性胃炎（包括胆汁反流性胃炎、糜烂性胃炎、出血性胃炎、疣状胃炎等）；其中患有或伴有萎缩性胃炎者占半数以上。
②烧心病人中以胃酸分泌功能偏低者居多，占44.6%，胃酸正常者为44.8%，胃酸偏高者仅占8.6%。
烧心是消化系统最常见的症状的之一，最常见的原因是由于进食过快或过多，但是，有些人即使非常注意饮食也经常有烧心，还有一些人在进食某些特定的食物后如：酒、辣椒等发生烧心现象，这些食物可以使您的食管下段括约肌（喷门）松弛或胃酸分泌增多，以上这两种原因都能引起烧心。
对于烧心症状的治疗不能不加辩证地一味使用制酸药。尤其对患有慢性萎缩性胃炎、胃酸分泌功能低下的病人，如果再使用制酸药物，无疑是因小失大，雪上加霜。因为慢性萎缩性胃炎的病变趋势是向低酸发展的；而低胃酸、真性无酸是恶变的不可忽视的因素。长期用药是不行的！
胃酸患者，吃饭时要慢嚼吸烟，不要（黏）喝粥，不要吃辛辣和刺激、和过凉过热的饮食，不要抽烟喝酒和饮料，不要吃油大和不好消化的食物，饮食要有规律，吃七分饱，睡觉时尽量胃排空。可以用益生菌调理。注意益生菌的用法，要有恒心，要有耐心，要坚持，胃病三分治七分养。
胃胀
胀气与胀痛，是肠胃毛病中相当常见的，有时你只要做作运动、走走路即可，腹部胀气最明显的症状就是：当扣诊时腹部呈现空心的声音。
造成胀气的原因有很多，如：吃东西的速度太快、或是边吃饭边说话以致于吃进太多的空气。食用某些食物会引起胀气，如豆类、麦麸、苹果、桃子、洋葱、甘蓝菜、谷类、以及地瓜、马铃薯等的薯类食物，这些都是属于易产气食物。乳类食品也是一个很容易产生胀气的食物，或是体内因无法吸收乳糖而造成胀气。。
某些肠胃方面的疾病如肠燥症、胆囊疾病（可能是消化不良）而导致胀气。
胀气时你该怎么办？
如果有想排气的感觉，不要憋着，可以暂时回避一下人群，一定要释放出来，好让肠胃纾解一下压力。也可以使用薄荷油涂抹肚脐周围的部位，来消除腹部的胀气。喝一点薄荷茶、柑橘茶来缓和肠胃的胀气。
做一个简单的动作：将身体平躺，膝盖弯曲，用双手环抱住小腿，尽量将大腿贴近肚子。这个动作可以有效的帮助排气，防止胃中的气体堆积，平时每晚睡前都可以做一次可以保护肠胃。
如何避免胀气？
胀气大部分是饮食所引起的，首先必须改变饮食习惯：吃东西时，细嚼慢咽，而且不要一次吃得太多、太撑。平时避免喝碳酸饮料，口香糖，并且最好不要用吸管喝饮料，因为这些都会无形中增加气体的摄入。少吃含有果糖或是山梨醇（糖）的食物或甜点，因为这也是产气的元凶。豆类食品一定要煮到熟烂了再吃。饭后不要一直闷坐在沙发上，可以起身走一走，洗个碗，或是散个步，温和轻缓的运动都有助于帮助消化。
运用腹式呼吸法，当我们吸气时，肚皮涨起、呼气时，肚皮缩紧。虽然刚开始可能不太习惯，但习惯了，有助于刺激肠胃蠕动、促进体内废物排出，
不管胃酸、胃胀，我们都可以食用东北酸菜，俄式红菜汤，朝鲜辣白菜，青萝卜等都会有缓解。
最后强烈建议合理使用益生菌，一劳永逸。
主讲嘉宾：全国治未病高级咨询师、营养与食疗养生专家----周建民
详细内容敬请收听2月6日（周五）生活广播10：30-11：00播出的《养生堂》节目，直播间热线播出频率FM91.1AM