养生先养德
在历史长河中，各家有关养生长生的论述异彩斑斓，但几乎都有一共同点，那就是：重视道德修养，被古代许多思想家和养生家放在养生的首要位置，看作是“养生之根”。
对于痛风，想必大家最大的感受就是“痛”，毕竟痛风是“噬骨之痛，骤发如风”。
但是，痛风、高尿酸对于身体的伤害，远不止于「痛」。
长期的高尿酸，会导致关节功能受损；损伤肾脏，引起肾脏功能衰退；加重糖尿病病情；加速血管硬化，引发动脉粥样硬化，加大冠心病、脑梗等急性病的患病风险等，其危害不容小觑。
如果你身体出现这几个表现，是痛风病情恶化的信号，千万别大意！
01发作频率增加或时间延长在痛风病程早期，很多痛风患者会好几年才发作一次，症状持续3～7天便可自行缓解，之后便进入“间歇期”，没有任何不适，这就导致患者的防备逐渐松懈，不再服药，也不再忌口。
但是，这样做会导致体内血尿酸水平不断升高，最终导致痛风发作越来越频繁。一年发几次，几个月发一次，一个月发几次，每次发作症状持续时间也越来越长，每次发作疼痛程度越来越重，甚至在发作后也不能完全缓解。
所以，如果痛风发作变得越来越频繁，且发作持续时间延长了，一定要重视，做好降尿酸的治疗和生活方式的调整。否则，持续的炎症将会造成造成永久性关节损伤、变形及活动受限（即“慢性痛风性关节炎”），严重者甚至造成肢体残疾。
02受累关节变多通常，痛风首次发作的部位是大脚趾部位（跖趾关节和趾间关节），但是如果尿酸控制不佳，高尿酸就会继续沉积在其他关节处，例如向着足、踝、足跟、膝，腕和肘关节发展，导致全身多处关节受累，这也是痛风患者病情恶化的一个征兆。
03出现痛风石或痛风结节如果尿酸长期处于高水平，尿酸会沉积在软组织中，形成一些小结节，即痛风石或痛风结节。
“痛风结节”可发生于人体除大脑以外的任何组织器官，以手指、肘部以及耳朵等部位最为常见。它会随着尿酸的沉积越来越大且坚硬，直至戳破你的皮肤，露出石膏一样质地的尿酸盐。不仅影响美观，还可导致严重的畸形。
痛风结节是疾病进入严重状态的警戒信号，一定要注意。
04肾脏损伤尿酸主要由肾脏排泄，如果体内的血尿酸水平持续增高，那么也会加重肾脏的负担，导致肾脏出问题。而肾脏出了问题，那么尿酸的排泄也会受阻，造成体内尿酸堆积，从而加重痛风病情。
不仅如此，身体中很多「废物」都需要通过肾脏排泄，如果肾脏受损出现功能衰竭，就可能发生尿毒症甚至死亡。
所以，肾脏的情况也是痛风患者应该着重