患了痛风，饮食可要注意了！
说起这痛风，这是由于体内负责分解尿酸的酶活性不足引起体内尿酸堆积，并沉积在关节、软组织等处引起的。高尿酸对血管、肾脏、关节都是有伤害的，所以，控制痛风发作的关键，是降低血尿酸水平。除了正规的治疗之外，饮食控制对控制痛风的发作，也是有着重要意义的。
在饱含上，得了痛风，可以说是让患者很头疼的事情，稍微不注意，一吃错了东西，痛风就会发作。那痛起来的滋味，是相当难受的。不痛不知道，真得了痛风，严重的时候，把手指脚趾斩了的心都有！为了避免痛风的发作，患者在平时不仅要了解痛风的饮食禁忌现象，还要注意保持良好的痛风的饮食习惯。
少吃含有嘌呤的食物，禁饮酒。
少吃富含嘌呤的食物，比如：肉禽、肝脏、海鲜等。多吃一些蔬菜水果。这样有助降低体内尿酸浓度，防治痛风的发生。
饮酒常促发痛风急性发作，痛风患者禁饮任何酒类，包括白酒、啤酒、红酒等。尤其是啤酒，这个，真得记住！
少吃火锅、多喝水
许多人喜欢吃火锅，其实火锅里含有大量的嘌呤物质，过多吃火锅可造成尿酸升高诱发痛风发生。建议多喝水、多喝茶。充分补充水份，可以降低血液和尿的浓度，还可以制造大量的尿液，可帮助尿酸排出体外，也可避免痛风引起的肾结石；另外，酸性的尿也会经过水分的补充而倾向碱性，所以在平时需要多喝水。足够的水分补充，可使尿酸顺利排泄。高尿酸血症者，每天至少要喝~ml水。当然，也得根据具体病情调节喝水量。
多吃碱性食物，少吃鱼
诱发痛风主要原因是尿酸浓度升高，尿酸中含有大量的酸性物质，此时应多摄取碱性食物，如山药、黑木耳等，通过酸碱中和可以有效防治痛风的发生。
痛风病人到底能不能吃鱼呢?这要看鱼的种类而定。鱼类中尤以白带鱼的鱼皮含嘌呤特别高；其他如沙丁鱼、青鱼、大比目鱼、鳕鱼、白鲳鱼、鲈鱼、鲑鱼等所含的嘌呤也不少；而草鱼、鲤鱼、枪鱼和秋刀鱼等所含的嘌呤就稍微少些。另外，食用量也须注意，有些鱼所含的嘌呤虽较低，但食用量太多，也易造成体内的血清尿酸过高。
少吃多餐，不要吃得太饱
摄取过高的热量会导致肥胖，且食物中多少都含有嘌吟存在，会直接导致尿酸的增加，所以要注意不可吃过饱；为了控制量的摄取，又能兼顾饱足感，得了痛风病的人，可以少吃多餐。
少荤多素，注意营养均衡
如果完全不摄取含嘌呤的食物，也很难维持营养均衡。所以，痛风患者在饮食时，须注意摄取不同的食物素材，以保持营养均衡。动物脂肪和动物蛋白用其他的食品是不可代替的，也是人体所必需的，但一定要控制好量！一般来说，得了痛风就应该多吃素，但并非所有的素食都要多吃，多吃紫皮茄子、上海青、生菜。还要多吃水果，各种水果都是由碳水化合物组成的，让身体起到偏碱性有积极的作用。在网上，还流传有生吃红皮萝卜对降低尿酸有效的说法，如果有兴趣的朋友，倒也是可以一试的。毕竟，这红萝卜，市场到处都可以买到，也不贵，要是真有效，那也是功德无量的事！这个，只能说，试一试！有没有效，还真值得进一步验证。