痛风性关节炎是常见疾病之一，发病多在春、秋、冬季，发病年龄在18—40岁之间，可分为原发性痛风和继发性痛风，以原发性痛风多见。急性发作多在夜间，疼痛难忍，久之可导致肾脏损害和痛风结节。由于痛风是一种代谢性疾病，尚无根治办法，给患者的生活带来很大痛苦，故痛风患者的自我调理和保健显得尤为重要。下面，小编就给你说说如何来自我调理和保健：
1节制饮食。
应防止过胖，但不能操之过急，因脂肪等组织分解过快可引起血酮体及乳酸浓度增高，抑制尿酸排泄，从而诱发痛风的急性发作。
2避免进高嘌吟饮食。
因痛风是一种叫嘌吟的物质代谢紊乱所导致的疾病，故应避免进食动物内脏（脑、肝、肾、心等）、沙丁鱼、鱼卵、豆类及发酵食物等高嘌吟食物。
3严格戒酒。
因为乙醇代谢可使血乳酸水平增高，乳酸会阻碍肾的排泄尿酸作用，从而加重痛风。
4避免过劳、精神紧张、受寒、关节损伤等诱发因素。
5避免使用妨碍尿酸排泄的药物。
如噻嗪类利尿剂、速尿、水杨酸类、酵母等。
6多饮水（每日ml以上）。
使24小时尿量保持在ml以上，以促进尿酸排泄。
7服用碱性药物。
将尿PH值调节在6.0—6.5之间，使尿酸溶解度增大，防止肾尿酸结石的形成。
8患者随身携带药物（秋水仙碱等）。
有发作先兆时及早服用，可缩短急性发作的病程。
9定期复查血尿酸。
使其保持在8mg/dl以下。
作者：王亚斌主治医师，中国抗癌协会会员，甘肃省中医药学会肿瘤专业委员会副主任委员，甘肃省中西医结合学会肿瘤专业委员会委员，甘肃省中西医结合学会肝胆病专业委员会委员，医院肿瘤科及内儿二科主任，陇南市重点中医药专科学术带头人，研究方向：中西医结合治疗恶性肿瘤及内科疑难重症。
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