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你的时间奉献给了工作学习，然而你的身体呢？
是否有气血不足？
是否每次姨妈来都疼得死去活来？
90后都开始养生了！
更何况身体机能已经出现小异样的你！
虽然已经开始意识到调理身体的重要性，开始做大保健，开始吃保健品，开始学喝养生茶，但是气血阴阳要足，和经络疏通是有着密切的关系
所以艾灸也慢慢成为大家调理身体的一个好方法，对祛寒化湿，调理气血作用甚佳！
正所谓冬病夏治，三伏天也是最能帮你排除毒素的最佳时段，00年的三伏灸即将到来，你准备好了吗？赶紧一起来跟景甜学习如何用艾灸养生吧！
图片来自网络
对艾灸来说，找到正确的穴位位置是十分重要的，艾灸不同的穴位能帮你解决的杂症也是不同的，身体穴位如此多，但是掌握这5大基本穴位，艾灸再也不怕了！
01
三阴交
在足内踝尖上3寸（约4个横指），因为是肝、脾、肾的交会穴，所以艾灸这个穴位会具有健脾和胃，调补肝肾，行气活血的效果。
搭配足三里、关元穴、命门穴对女性的一些痛经、月经不调也会起到一定好的疗效。
0
足三里
在足内踝尖上3寸（约4个横指），膝盖凹陷处，距离4指长的位置就是足三里穴
若经常有胃胀、胃疼等肠胃疾病的红薯们，不妨试试艾灸足三里穴，并搭配着中脘穴、合谷穴，具有燥化脾湿，调理脾胃的作用。
03
关元穴
在足内踝尖上3寸（约4个横指），位于肚脐眼下3寸处(约4横指）
有培元固本、补益气血的功效，搭配着艾灸三阴交穴，可以帮助缓解女性宫寒的问题。
04
中脘穴
位于肚脐眼上4寸处，艾灸中脘穴非常适合一些经常喜吃辛辣、冷饮、酗酒的红薯，对缓解胃痛、胃胀、腹泻有一定的作用。
05
神阙穴
位于肚脐眼的地方。具有健运脾胃的作用，尤其对于女生痛经，腹泻来说，可以试着艾灸神阙穴加上姜片，效果会更佳哦！
JueYuannnn_W：切两片1.5cm厚的老生姜，用牙签在老姜上扎小孔，我买的是艾柱，每次用量是捏出一半，捏松放在老姜上，做出一个小土堆，最后点燃即可。一个艾柱两次用完，一次二十分钟，这几天生理期都没有痛经的感觉了。艾灸神器推荐
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高强度压缩艾绒灸，采用的是三年陈蕲艾黄金艾绒；
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另外还搭配10ml极其珍贵蕲艾精油，使艾灸的效果大大提升。
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