长期以来肥胖的问题在医学界没有引起足够的重视，有人甚至认为肥胖不是一种疾病，直至年，WHO才将肥胖明确宣布为一种疾病。国际肥胖特别工作组指出，“肥胖将会成为21世纪威胁人类健康和生活满意度的最大敌人”。而国外的一项研究发现，中国和美国是全世界肥胖人数最多的国家。其中，中国的男性肥胖人数为万人，女性肥胖人数为万人，高居全球第一。
一、怎么才能称为是肥胖？
肥胖是指一定程度的明显超重与脂肪层过厚，是体内脂肪，尤其是甘油三酯积聚过多而导致的一种状态。它不是指单纯的体重增加，而是体内脂肪组织积蓄过剩的状态。如无明显病因可寻者称单纯性肥胖，具有明确病因者称为继发性肥胖。肥胖的判定目前常采用体重指数（bodymassindex简称BMI）来反映机体的肥胖程度。具体计算方法是以体重（千克，kg）除以身高（米，m）的平方，即BMI=体重/身高/身高（kg/m2）。
BMI18.5为轻体重
18.5≤BMI24为健康体重
24≤BMI28为超重
BMI≥28为肥胖
二、肥胖有什么危害？
专家指出
肥胖症患者将面临巨大的健康隐患。肥胖是各种疾病的温床,肥胖常并发各种心脑血管疾病，如高血压、冠心病、心肌梗死、心衰、脑梗死等；肥胖也常并发糖尿病、高脂血症、胆囊炎、胆石症、脂肪肝；由于体重的增加，常导致肢体关节负担过重，而出现关节炎症；肥胖者对感染的抵抗力降低,易发生各系统的感染。
三、肥胖该如何治疗？
（一）
饮食控制疗法
对于肥胖症患者，首先应进行饮食控制疗法。控制饮食将摄入的能量总量限制在-kcal/天。减少脂肪摄入，脂肪摄入量应为总能量的25%-35%，最大限度减少烹饪用油,不吃或少吃油炸、油煎食品,能生吃的蔬菜则生吃；饮食中富含水果和蔬菜，采用新鲜,富含维生素、矿物质、纤维素的蔬菜品种,水果选用新鲜,低糖品种；以瘦肉、低脂牛奶和植物蛋白作为蛋白源。
（二）
运动疗法
运动治疗本身可以减少大约3%的体重，联合控制饮食，减肥效果更好。运动时，肌肉组织对脂肪酸和葡萄糖的利用大大增加，使得多余的糖只能用来供能，而无法转变为脂肪而贮存。同时随着能量消耗的增多，贮存的脂肪组织被“动员”起来燃烧供能。由此可达到减肥的目的。减肥运动须强调科学性、合理性和个体化，要根据自身特点掌握适当的运动量与度。
（三）
药物治疗
目前常用的治疗肥胖症的西药主要有两类：
1、作用于中枢的食欲抑制剂，此类药物又称厌食性药物，可抑制食欲和提高基础代谢率来减重。
2、作用于外周的脂肪酶抑制剂，通过阻断饮食中部分脂肪的吸收达到减肥目的。这两类药物均有一定的效果，但由于有严格的适应症，并存在相应的不良反应，所以应在医生的指导下，权衡利弊，方可服用。
中医认为，肥胖多与脾气虚弱、痰湿偏盛有关，治疗多采用健脾益气、祛湿化痰的方法，可在医生的指导下辨证治疗，同时可配合药膳、穴位按摩等办法，以增强疗效。
药膳调理。脾气虚弱者，推荐日常喝点，取莲子30克、山药80克、粳米50克，锅中放入洗净的粳米、莲子和山药丁，加足量水。大火煮开后转小火，慢煲成粥即可。莲子有补脾止泻、滋养补虚的功效，山药能健脾除湿、补气益肺、固肾益精，二者合用，效果更佳。
穴位按摩可选用“足三里”穴。按摩“足三里”有健脾的功效。足三里穴位于我们的外膝眼下3寸、胫骨外侧约1寸筋间之处。按摩的具体方法是：以两手拇指端部点按足三里穴，每天两次各按摩50-次。手法可略重些。
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