肥胖是一种常见病,发病率逐年增高。
增加糖尿病、高血压、高血脂症、冠心病和脑血管意外发病率,目前医学界已把肥胖所致上述病统称“死亡五重奏”。
体重大,活动后易疲乏、气短。重度肥胖可能会引起左心肥厚,严重者出现心率衰竭。
肥胖者多食、易饥、便秘、腹胀、关节痛、多汗、易皮肤感染、性功能低下,女性闭经等。
肥胖者易患胆石症,还有乳腺癌、卵巢癌、大肠癌或前列腺癌。
发胖的原因当进食的热量多余消耗量,营养的成分最终转化为脂肪储存在体内和肝脏,超过正常体重20%即为肥胖症。
肥胖发生于任何年龄,大于40岁较多,女性发生率偏高。肥胖症分为两类:单纯性和继发性。
单纯性不伴明显的神经和内分泌功能改变,但有代谢障碍最为常见,单纯性肥胖以营养过剩,活动太少为主要原因,与遗传、饮食、生活、精神、代谢等因素也有密切关系。
继发性肥胖症常继发脑炎、脑膜炎、脑瘤、垂体疾病、肾上腺皮质亢进、甲状腺功能低下、胰岛素分泌过多等疾病。
肥胖的标准是什么?
肥胖界有个固定的公式:男性身高(cm)减去等于标准体重(kg),女性身高(cm)减去乘0.9等于标准体重。但以上如果超过标准体重的10%为轻微肥胖,长期超过20%即为肥胖症。
还有个针对亚太地区的肥胖症标准,当体重指数(BMI)即人体体重与身高平方的比值超过23时,肥胖就相应产生。针对欧洲人来讲,BMI指数要大于25.
肥胖判断标准
肥胖综合治疗措施有哪些?饮食疗法控制饮食是治疗肥胖的主要手段,养成习惯于空腹的感觉或只进食八分饱的习惯:对甜薯、马铃薯、藕粉、果酱、果汁等甜品尽量少吃;主食以粗细杂粮混用;适当提高蛋白质摄入量,宜用植物油,少食奶油、黄油、猪油等动物油;给予充足的维生素和食物纤维;少量盐,戒烟,戒酒,一日3餐要定时定量,单纯性肥胖早餐多吃点,晚餐少吃点。
体育疗法初始可慢跑、打太极、爬山;进而打球、长跑。近年来,发现餐后45分钟,以每小时4.8km速度散步,最利于减肥。餐后2-3小时散步30min,减肥效果最佳。
药物疗法奥利司他(赛尼可)一次mg,一日3次,餐后一小时服用。中成药防风通圣散,一日3-5次,连续服用3-6个月。
经皮给药皮肤具有吸收功能,有些药可以穿透皮肤,到达组织和脂肪发挥作用,或使脂肪裂解,脂肪转运,达到减肥的目的。
其他桑拿浴疗法,一日一次;针灸或按摩有一定疗效,重度肥胖者活动困难,可行器械减肥、脂肪抽吸减肥术。
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