养生很棒
但奈何没有时间
随时随地的的养生方法你可愿意尝试？
站着可以养生？
怎样“站”效果最好？
空有一颗「站桩」心
奈何无人指导，不得心法
你的站桩“有戏”了
本海老师站桩课程回顾
终于是“千呼万唤始出来”
下面我们回顾一下课程内容
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结合《黄帝内经》介绍站桩缘起。
二、结合站桩身形，介绍站桩调气血、疏经络、运五藏、健脾胃、补正气的原因。
三、演示示范站桩的身法要领，从头到脚分别规范，请观众现场体验。
四、站桩常见问题及注意事项
适合人群
１、手脚冰凉、累寒怕冷、懒言少气、精力不济等亚健康群体，特别适合气血虚弱的人群。
２、失眠便秘、类风湿、痛风痛经、不孕不育、腰颈病、骨质疏松、高血压、糖尿病等疑难杂症患者。
３、站桩养正气，对中老年人培补正气效果较好。
４、功夫上身，文化落地，习练站桩对深入学习中医以及学习中国传统文化有助益。
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马世琦老师养生桩功常见问题20问
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