说到高尿酸，很多人都了解，随着生活水平的提高和饮食习惯的改变，高尿酸已成为很普遍的疾病，这是由于血液中尿酸增加而引起的身体代谢疾病。体内尿酸高，易诱发痛风，痛风常表现为关节及周围组织红、肿、痛、热等，使患者饱受痛苦。
尿酸高，除了诱发痛风外，也易引起其他并发症，如痛风肾、肾结石等，这些疾病对健康的危害往比你想象的更严重。
这3类人，体内尿酸易升高，看看你属于吗？
1、压力大的人
压力大，精神易紧张，易使体内尿酸升高。
2、运动少的人
运动少，久坐不动，使吃进肚子里的高脂肪、高热量、高嘌呤堆积起来，不能消耗、排出，从而也易使尿酸升高。
3、爱食用高嘌呤食物的人
生活中高嘌呤食物有海鲜、酒类、动物内脏、饮料等，长期食用，会导致体内嘌呤物质太多，而引起高尿酸。
村里1种植物，摘点来煮水喝，逼走尿酸，痛风好得快
尿酸高，与吃进去的食物脱不了干系，但我们也可以通过吃来调节尿酸，降低尿酸。村里有1种植物，长得很像娃娃菜，即菊苣，菊苣有抗菌、清热解毒、利尿消肿、促进尿酸排泄等作用。
在菊苣中加入栀子、葛根、桑叶、百合这些一样有助于尿酸排出的食材一起配伍成菊苣栀子茶煮水喝，调节尿酸的作用更大，能利尿排酸，促进尿酸排泄，抑制尿酸增长，还能止痛、消炎，缓解痛风性关节炎，适用于高尿酸、痛风患者。
具体做法：菊苣8克，栀子8克（栀子捣碎更好，能发挥出更大药用），葛根5克，桑叶、百合各4克，这几种食材准备好后，先洗干净，再放入锅里，倒入3碗清水，大火煎煮50分钟，取茶水饮用。
买不全食材或者自己懒得动手的，也可选择方便的茶包用开水冲泡几分钟，看好配方就行，相对于自制，经过专业粉碎的茶包，各食材的功效更能发挥出来，更利于人体吸收，也更省时省力，适合没时间的人。
菊苣的提取物可改善由高嘌呤饮食引发的高尿酸血症，调节尿酸，是高尿酸和痛风的克星；栀子清利湿热，凉血解毒，所含的栀子苷可促进尿酸排泄；葛根通经活络，解肌退热，解诸毒，葛根的提取物能缓解急性痛风性关节炎肿胀，并降低血尿酸水平。
桑叶疏散风热，清肺润燥，凉血止血，对尿酸结晶的排出起到助推作用；百合清心除烦，宁心安神，清热利尿，其含有的秋水仙碱，能减轻炎症、止痛，对通风发作引起的急性关节炎症有辅助缓解作用。
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇