对于以前的人们来说痛风是一种闻所未闻的疾病，但是对于现在人们来说这却是一种发病率极高的疾病，而且患上这种疾病的人群越来越年轻化了，很多年轻人被痛风拜访之后还毫无察觉，到医院里面检查的时候，医生告诉自己患有痛风的时候还非常诧异，为什么自己年纪轻轻的就患上了痛风，这种疾病不都是一些中老年人才会患的一种病吗？其实随着现在人们生活质量以及生活水平的不断提升，人们每天所摄入的食物种类开始慢慢的增多，人体内的营养会变得更加的均衡，那么人体患上疾病的概率应该大大降低才正常，为什么现在人们的患病率却比过去高出了许多。这是因为现在的人们养成了不好的饮食习惯和生活习惯，在平时也忽略了养生的重要性。其实痛风的发生时因为人体长期摄入大量的高嘌呤食物，这些食物会将人体内的尿酸带到一个极高的水平，从而让痛风找到入侵人体的机会。因此我们在平时应该尽量避免食用一些含嘌呤高的食物，经常食用一些可以降低尿酸和预防痛风的食物。痛风最怕的3种食物，睡觉前吃一口，清除体内嘌呤，痛风“安分”下来！1、猕猴桃虽然近几年猕猴成为了市场上面一种炙手可热的水果，但是还是有很多非常讨厌食用这种水果，因为它的果皮非常的薄，剥起来稍微有一些困难。其实猕猴桃是一种汁水丰富且口味独特的水果，而且它里面的营养成分和矿物质元素含量也相当的可观，经常食用猕猴桃具有止渴生津、美容养颜以及安神益智的功效，此外它还具有利尿和通便的效果，可以帮助肾脏充分的将体内的尿酸和尿素排出体外，对预防痛风的发生有非常大的益处。2、桑叶其实桑叶在我们的生活中有非常广泛的用途，它既是人们拿来喂养蚕宝宝的一种食物，同时新鲜的嫩桑叶也可以拿来制作成为美味的菜肴，同时桑叶晒干以后还可以拿来泡水喝，具有非常高昂的养生价值和药用价值。经常用桑叶泡水喝具有清热解毒的作用，既对痔疮有很好的预防和辅助治疗功效，同时还可以帮助我们有效的清除体内的尿酸，从而抵御痛风的发生。3、百合百合在我们的生活里面是一种特别常见的观赏类植物，这种植物的根块有一个特别的地方，它的外形长得和我们平时所食用的大蒜有些相似，因此人们也将这种植物称为“蒜脑薯”。由于百合里面含有大量的百合苷以及秋水仙碱等生物碱，因此它具有非常高的药用价值和食疗价值，尤其是可以帮助人体降低体内的尿酸含量，对预防痛风和痛风石的发生起着重要的作用。
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