痛风不仅会导致生活质量下降，还可能危及生命安全。然而，大多数现代人正忙于工作，并不十分注意日常饮食。不规则的生活习惯和不健康的饮食习惯都会导致痛风发作。对于痛风患者，关键是控制体内的血尿酸水平。因此，有必要调整饮食结构，避免摄入高嘌呤食物。
提醒：这4种食物极易诱发痛风，若不想痛风来袭，趁早管住嘴。
1.海鲜
海鲜含有大量的嘌呤物质。饮食过多会导致体内嘌呤代谢紊乱并引起痛风，这对于控制体内尿酸水平非常不利。因此，高尿酸患者应少吃海鲜，尤其是沙丁鱼、鱼卵和虾、贝类、贻贝等食物，这些可以说是顶级的高嘌呤食物。但是，可以食用嘌呤含量低的海参、水母和其他对痛风影响很小的海鲜。
2.动物内脏
嘌呤含量超过的食品被视为高嘌呤食品。动物器官中的嘌呤含量远远超过此值。例如，每克猪肝中的嘌呤含量为，远高于猪肉的嘌呤含量，而鸡肝则高达，因此为了减少尿酸要尽量少食用内脏。
3.酒
许多人喜欢海鲜加啤酒，尤其是在夏天吃烧烤的时候，来上一杯啤酒感到非常自在。尽管啤酒中的嘌呤含量不高，但仍然有必要将其纳入“高嘌呤”食品清单，这主要是因为酒精会增加人体的代谢负担，并可能导致痛风的急性发作。而且不仅是啤酒，其他含酒精的饮料也会引起痛风，因此，如果您想远离痛风，请不要喝酒。
4.酸性食品
许多痛风患者认为吃蔬菜对痛风没有影响。实际上，菠菜和生菜等含草酸的食物，也会增加体内尿酸的含量，并引起痛风发作。因为草酸的过量摄入，会抑制尿液的排泄并影响尿酸的代谢，从而增加了人体负担并导致尿酸增加。