大家好，这里是养生健康小常识。今天我们要为大家带来的内容就是：这4个习惯可能是“高尿酸”的源头，难怪痛风赖着不走，不妨一看。其实高尿酸血症在我们生活中是非常常见的一种疾病，它是由于我们体内的尿酸含量过高，没有办法及时的排出病，且嘌呤代谢紊乱所导致的，所以说对于很多的高校生患者来说，可能在平时生活中吃了太多含有嘌呤成分高的食材，才导致尿酸的成分过高，而且高尿酸血症如果不及时治疗的话，还会引发一系列的并发症，比如说痛风，甚至还会影响到我们的肾脏健康，出现尿毒症的情况，严重的威胁到了我们的身体健康，那么要想控制尿酸值，我们就必须戒掉几个容易让尿酸升高的习惯，接下来就跟随小编一起来了解一下吧。1、喝果汁现在由于生活水平提高了，所以很多人特别喜欢喝一些果汁饮料，其实很多市面上所卖的果汁饮料里面含有的糖分是特别高的，如果我们喝太多的果糖的话，就会导致我们体内的代谢紊乱，产生大量的尿酸，会影响到尿酸的排泄，是很多的尿酸积累在体内造成尿酸含量过高的情况。2、喝酒其实喝酒是一个比较常见的生活习惯，但是酒精在我们体内代谢的过程中，会促使我们血液里面乳酸浓度提高，乳酸与体内尿酸竞争的过程中，会抑制肾小管对尿酸的排泄，所以就会使我们体内的尿酸水平升高，所以说如果大家想让尿酸水平得以控制的话，那么尽量的还是少喝酒吧。3、不喝水可能现在很多年轻人都不太喜欢喝白开水，但是如果我们给身体补充足够的水分的话，对于促进排尿以及排出体内的尿酸有很好的效果，如果我们经常不喝水的话，那么我们没办法正常的排尿，也没有办法把尿酸随着尿液排出体外，也就会导致我们体内的尿酸逐渐升高。4、饮食不规律其实对于高尿酸患者来说，如果我们一日三餐都按时按量吃的话，或许能够及时的控制住尿酸的水平，但是如果我们经常饥一顿饱一顿，也就是三餐不规律的话，有时候过度饥饿有可能会导致我们体内的嘌呤成分受到激发，从而使尿酸升高，所以说如果我们想要控制好尿酸的话，那么最好还是调整好自己的饮食习惯。以上这四件事情，如果大家都能够做好的话，那么或许能够让我们体内的尿酸水平得到很好的控制，大家不妨赶紧尝试一下吧。今天的内容到这里就结束了，感谢您的阅读与分享，如果您还有什么疑问或者是问题的话，可以在评论区留言。
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