北京看痤疮的好医院 http://m.39.net/baidianfeng/a_8578752.html一般来说，尿酸水平高了，就极容易引发痛风。而痛风持续发作的时间一般会在3-7天左右，发作时十分急促，而且会很疼痛，夜间发作的几率更大。只有过了这几天，症状才能有所缓解。如果这时尿酸水平还不能得到有效缓解，那么痛风就会再次席卷而来，并且会发作得越来越频繁。尿酸除了会导致痛风的发作，严重的会诱发肾衰、肾结石等病症。都知道的是，尿酸是由于嘌呤转化而来的，所以，在痛风来临时，我们要减少高嘌呤食物的摄入，预防痛风的发生。尿酸是由嘌呤转化而来的，但是这些嘌呤只有约20%左右是从食物中直接获取的，另外的80%都是通过肝脏自行合成的。虽然说吃高嘌呤食物会使得体内尿酸值升高，但是更多的是由于肝功能出现异常，最终导致嘌呤代谢紊乱。而对于尿酸的排泄，人体大约有70%的尿酸是经过肾脏排泄出体外的，还有剩下30%是经过肠道排出。当我们摄入的饮食属于高嘌呤食物时，就会导致人体内的尿酸水平过高，使得肾脏的代谢负担加重，打破了体内原有的尿酸水平平衡，最终诱发痛风。那么了解了体内尿酸水平升高的原因，我们想要降低体内尿酸的含量，首先要做到的就是积极锻炼，保持适度的运动，坚持每天慢跑半个小时，可以让自己的体魄变得更强健。再就是保持规律的作息时间，饮食习惯不健康是导致尿酸水平升高很重要的一个因素。要知道的是，患有高尿酸血症的人，一旦摄入过多的高嘌呤食物，就容易导致痛风的发作。除了这两点之外，还有一点也很重要，就是要多摄入水分。都说人体是水做的，人体内70%以上都是水，要想尿酸水平降低，不妨喝点养生茶。在水中加入菊苣、栀子、桑叶、葛根、蒲公英等，其中菊苣能够利尿消肿，抗尿酸；栀子能够清热利湿、清热解毒；桑叶能够疏散风热、清肺润燥；葛根能够生津止渴；蒲公英能够清热解毒、消肿散结。坚持饮用这种有利于降酸的茶，一个月之后，痛风或会远离你。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
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