痛风的痛比起牙疼来说更厉害！不发作时大多也就是“尿酸高”，一旦疼起来更要人命。温馨建议：当痛风发作时，患者除了服用药物来缓解，还可以利用下面6个方法来缓解发作时的疼痛。
有一句话是这样来形容牙痛的——“牙疼不是病，疼起来要人命”。而痛风的痛比起牙疼来说更厉害！不发作时大多也就是“尿酸高”，一旦疼起来更要人命。温馨建议：当痛风发作时，患者除了服用药物来缓解，还可以利用下面6个方法来缓解发作时的疼痛。局部冷敷痛风发作时，可使用冰袋或者冰矿泉水冷敷疼痛关节处20~30分钟。冷敷能减轻局部炎症和疼痛。注意，千万别热敷或者用热水泡脚，温度上升会使炎症反应、水肿加重，更加痛苦。多喝点水多喝水才产生更多的尿液，带走更多的尿酸，同时预防尿路结石。正常人每天排尿量，平均在1.45L，而对于痛风的朋友应保证每天2L以上的饮水量。低热量、偏碱性的饮品是很适合痛风患者的，比如苏打水。当然不喜欢苏打水的患者也可以选择白开水、淡茶水。抬高下肢痛风发作时，疼痛部位通常都会存在水肿的情况。因此可利用“水往低处走”的原理，抬高下肢减轻水肿。比如睡觉时在脚下垫一个枕头、下床活动时缩短站立时间。鞋子松点别拿鞋折磨自己！痛风发作时，关节又肿又疼，再穿一双鞋的话无疑是“雪上加霜”。如果有的患者不得不走动的话，一定要穿一双宽松的鞋子。此外，穿袜子也有讲究，如果天气比较寒冷也可以穿袜子，只是袜子也别太紧了。想点别的有的朋友在痛风发作时，就躺着不动了。但如果躺着不动，一心只想着关节疼，完全沉浸其中的话，疼痛会更明显。所以痛风发作时，试着转移一下注意力，看看电影，和亲朋好友聊聊天。控制饮食控制饮食必须要注意两点，一是禁酒，二是减少高嘌呤食物的摄入，酒精、高嘌呤的摄入都会升高尿酸，影响痛风的控制。痛风病人适宜食物：1、多吃低嘌呤的食物痛风病人应该吃多低嘌呤的食物。如：五谷杂粮、蛋类、奶类、水果、蔬菜。2、多吃碱性食物碱性食物有利于尿酸的排泄，推荐每日蔬菜的摄入量应达到克。如：青菜、红萝卜、黄瓜、番茄、白菜3、多吃富含活性酶的食物尽量多摄入富含活性酶的食物，比如雌性红萝卜具有分解嘌呤的作用。此外，雌性红萝卜还含有丰富的天然雌性激素。痛风患者男女发病比例为20比1，女性痛风发病率低的主要原因是：女性体内雌性激素能促进尿酸排泄，并有抑制关节炎发作的作用。所以，有专家称“雌性红萝卜”为“痛风病的天敌”，对治疗痛风也有一定价值的。4、吃石斛，霍??石斛是痛风的克星，原因很简单，风痛??是尿酸高引起的，而霍山斛石??里面的石斛碱含量比较高，以可??有效的中和尿酸，而从??起到调理和平衡的作用。{免责声明：本文源于网络，不代表本号观点，如有侵权请联系删除}
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