跟骨前缘是膝区，下肢治疗与保障。
做法：（1）从上往下做，有手指关节往下搂，或者用捧做。（2）在手的小指侧，手掌和手腕的凹陷处也是膝关节的反射区。（3）第二掌骨下面几乎是七分之一处也是膝关节的反射区。
表现形式：我们从前面做，如果前面痛就是膝盖内侧痛。如果中间痛，就是正面痛。如果后面痛就是外侧痛。如果下边痛就是腘窝痛。
骰骨前后两点肘，治疗上肢它必选。
做法：点按治疗网球肘等。
外侧趾跖肩关节，肩酸肩痛五十肩。
做法：（1）手臂向上伸去爬墙，在手臂能爬到的地方画一道线，每上升一点画一道线，时间长了手臂就可以台高了。（2）经常做做扩胸运动。（尤其是女性在绝经期、更年期前后易犯肩周炎）
足面肩胛带状分，活动上臂活络肩。
做法：（1）两个手从脚趾方向往下推，推到尾部分个叉。（2）13节操（略，请大家去看养生堂《知足常乐》节目视频）
跟上踝后生殖腺，安然需要多点按。
足外侧生殖腺代表：卵巢和睾丸
做法：往上推往下推均可，但不能来回推。加强做此处对保健有很大的意义。
足前二四一大片，胸部乳房据推压安。
做法：（1）把胸反射区分成四个区
大脚趾方向为1、2区，小脚趾方向为3、4区。1、2区有问题比较安全，3、4区有问题就不太安全，尤其是4区。从脚趾往脚踝刮。用两个大拇指推，推一次中间在补一次，因为中间有时推不着。推时用云南白药配凡士林调的药膏推。（2）治疗乳腺病，多喝各种各样的豆奶。
乳腺癌表现形式：乳腺像桔皮一样，里面一挤出黄水，有疙瘩疼。
一二跖骨缝隙间，胸部淋巴深点按。上身淋巴外踝前，免疫退炎又消炎。
下身淋巴内踝前，免疫强身驱病患。内踝前方腹股沟，盆腔炎症此区明。
手掌和脚掌的手（脚）指（趾）根部是颈下淋巴。脾是最大的免疫器官，多做脾可以产生免疫细胞。
做法：(1)点按腹股沟淋巴。（2）胸部淋巴。（3）上下身淋巴，用拇指往里面捏，给别人做时用食指关节顶按。（4）淋巴系统在身体上的保健。首先站起来，一只手掌在颈部向下划，只对一侧用力，做36下，做完一侧在用另一只手做另一侧；液窝淋巴各抓36下；胸前淋巴搓36下；然后坐下，腹股沟淋巴（大腿跟处）各搓擦36下；腘窝淋巴（大腿膝盖背面腘窝处）各搓36下。（5）每天敲足三里下，可以长寿。找足三里的方法：（1）用左手找右腿，右手找左腿，把腿弯曲以后，手心搁在膝盖最鼓的地方，然后中指下去，食指往前一开，食指点按处有一个窝，就是足三里。（2）膝盖胫骨外侧有一个凹棱叫犊鼻穴，犊鼻穴下四指就是足三里。（6）
表现形式：（1）腹股沟淋巴可以反应女性问题，如果只是酸痛就没有问题，如果里面有疙瘩，可能子宫里面有囊肿或息肉，如果里面有比较硬的疙瘩，可能有肌瘤，如果有生米粒刺手，说明有癌变。（2）身上有白点，是癌细胞增多的信号，身上有血管瘤（红疙瘩），也是癌细胞增多的信号。但不要害怕，多做淋巴系统就没了。
注意事项：得了癌症一定不要吃甲鱼等无鳞鱼，包括虾蟹。
（此文根据杨奕老师《养生堂》节目并结合杨奕老师《手到病自除》一书整理）
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇