有一种痛，让人撕心裂肺、生不如死，甚至有人说堪比生孩子的痛苦，这种痛叫做"痛风"。
所谓痛风，是由尿酸盐沉积导致的一种晶体相关性关节病。痛风的病因是「高尿酸血症」。
就好比水里的盐浓度太高了，慢慢被析出来就形成"尿酸结晶"，导致痛风。
痛风：最易被忽略的疼痛
痛风是嘌呤代谢紊乱或尿酸排泄减少所引起的，临床表现为高尿酸血症、反复发作的急性单关节炎、痛风石、尿路结石和痛风性肾实质病变等。
痛风分为两大类：
1.原发性痛风
有一定的家族遗传性，约10%~20%的患者有阳性家族史，除1%左右的原发性痛风由先天性酶缺陷引起外，绝大多数发病原因不明。
2.继发性痛风
由其他疾病所致，如肾脏病、血液病，或服用某些药物、摄入过多高嘌呤食物等多种原因引发。
痛风的自然病程分四段：
无症状性高尿酸血症期、急性关节炎期、间歇期和慢性关节炎期。
痛风人群要注意一下10点
对于痛风患者，总的饮食原则是"一限三低"，即限制嘌呤、低热量、低脂肪、低蛋白质饮食。具体从生活方式上，应遵循下述原则：
1、限制饮酒
2、减少高嘌呤食物的摄入，比如生猛海鲜、大鱼大肉、动物内脏
3、防止剧烈运动或突然受凉
4、减少富含果糖饮料的摄入
5、大量饮水（每天毫升以上）
6、控制体重，减少脂肪堆积，改善代谢功能
7、增加新鲜蔬菜的摄入
8、规律饮食和作息
9、规律运动，选择健走、慢跑等中等强度运动
10、禁止吸烟
得了痛风怎么办，注意4点最紧要
对于痛风患者，当然是不能再胡吃海喝啦，合理饮食控制再配合药物治疗才是"强强联合"。那么饮食上可以注意什么呢？
1、要注意——肉类
每天摄入量不超过g；鸡鸭鱼肉优选（淡水鱼哦）；猪牛羊肉适量；要避免：海鲜、动物内脏、浓肉汤。
2、优选——蔬菜、豆制品
摄入量每天-g；这类食物富含膳食纤维，能增加饱腹感，还能减肥。
此外，虽然大豆是高嘌呤食物，但做成豆制品后嘌呤含量大大降低，痛风病人也是可以适量吃的哦。
3、优选——水果
建议每日摄入量-g，低糖优先。
4、多喝水
每天饮水量超过2L，有足够的尿液才能帮助尿酸排出。
白开水当然最好，苏打水也是不错的选择！
此外，要学会主动饮水，不要等到口渴了再喝。
最后要谨记的就是：千万不要喝酒！也不要喝高热量、高糖类饮料！
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