痛风，是现代人患病比例越来越高的慢性病之一，其根本原因是因为人体内的嘌呤过多而导致尿酸过高，也就是说是高尿酸引起的。在高血压、高血糖和高血脂之后成为第四高。
痛风来临的时候，人会感觉关节处疼痛难忍，常常在睡梦中被惊醒。平时的饮食也是有诸多禁忌，让人痛苦无比，承受身心的折磨。
但，痛风，痛只是表象。更可怕的是，你要时刻注意你的肾脏功能，是否被影响！
◆尿酸和肾之间有什么关联？
肾脏的最重要的工作就是将我们的血液进行过滤，然后将废物由尿液排出体外。肾脏工作的时候，需要先将血液过滤，制造出叫做“原尿”的产物，然后再将它输送到肾小管。原尿在通过肾小管的过程中，肾小管又会再一次将必要的成分重吸收。
尿酸就是这样，在肾小球过滤之后，不是马上就作为尿液排出体外，而是再一次由肾小管进行吸收。在通过肾小管的过程中经过反复的吸收，最后再向体外排泄。能够排泄出去的尿酸，大概是经由肾脏处理过的尿酸的10%左右。
可想而知，如果肾脏不能正常工作，尿酸含量势必会上升。
◆痛风的肾脏病变类型？
有三种类型：慢性痛风性肾病、急性尿酸性肾病和尿酸性尿路结石。
①慢性痛风性肾病痛风患者体内的尿酸长期处于高水平，肾脏就长期处于超负荷的运转下。机器的高强度运转会影响使用寿命，肾脏作为人体内部的“机器”也是如此。
此外，血清中过多的尿酸会结晶沉积在肾脏组织，可导致肾脏慢性的间质性炎症，使肾脏的内部零件）变形、萎缩、纤维化、硬化，进而发生慢性肾小球肾炎。
症状：起夜增多，泡沫尿、腰痛或下肢浮肿，肾性高血压
②急性尿酸性肾病急性尿酸性肾病多见于继发性痛风的患者。所谓继发性痛风，是指痛风患者疾病的根源并非自身的尿酸代谢异常，而是由于如肾脏病、血液病、服用某些药物、肿瘤放化疗等多种因素。
症状：患者可迅速出现尿量减少甚至无尿，引起急性肾功能衰竭等症状。
③尿酸性尿路结石尿酸结晶除了沉积在肾小管外，还能沉积在泌尿系统的其他部位形成尿路结石，在痛风患者中的总发生率在20%以上。
症状：疼痛、血尿、尿频、尿急、发热、寒颤。
◆学会保护，“肾”是重要
作为痛风患者来说，肾脏毋庸置疑是很重要的。如果想要保护好自己的肾脏，你必须做到如下几点：
①控制尿酸水平改善生活饮食习惯。之所以嘌呤含量过高，定然是你平时的饮食习惯不良。经常性的啤酒加海鲜，会害了你自己。既然尿酸高是痛风患者肾脏出问题的主要原因，那么降尿酸自然是首先应该重视的事情。
②多喝水肾脏可以通过尿液排出体内的尿酸，但如果饮水不足，这些蓄积在肾脏和输尿管的尿酸自然没办法随尿液排出。久而久之，大量的尿酸盐就会形成肾结石、尿路结石，从而引发肾绞痛、肾积水等情况。而应对的办法，就是多喝水，产生足够的尿液。
◆这些误区，你绝对不能踩！
①喝点小酒不会死不要因为量少，就有一种侥幸心理。就像毒品一样，沾上一点也是毒药，不要觉得一点点不会影响，不会成瘾。
②不能吃维C丰富的水果恰恰相反，维生素C能促进组织内沉着的尿酸盐溶解，有利于尿酸排出，防止结石形成。
③不吃肉就不发作
如果只是单纯地以为不吃肉就可以不再痛苦，这样的想法是局限的，而且是错误的。因为高尿酸形成的原因是复杂的，更多的是因为你的生活不良习惯积累到了一定的程度，所以只是单纯地、过度地改进一方面是没有效果的。
④吃得越少就越好得了痛风不等于要少吃，人体摄入能量不足时，只能通过燃烧体内原有的脂肪来获取能量，脂肪代谢所产生的大量酮体容易阻止尿酸从肾小管排泄，从而导致尿酸水平增高，诱发痛风性关节炎急性发作。
痛风现在不仅越来越普及化，还越来越年轻化。年轻人放纵自己的生活和饮食习惯让慢性病钻了身体的空子。所以如果你已经到了危险的边缘，不要继续忽视你身体的抗议，放下手边的工作，改正你的生活习惯，如果你不能坚持下去，就要选择一个可靠的方案长寿今生康复计划方案了。
养肾-痛风的根源所在
1、护好自己的双脚
足部保暖是养肾的一种方法。这是因为肾经起于足底，而足部很容易受到寒气的侵袭。因此，足部要特别注意保暖，睡觉时不要将双脚正对空调或电扇；不要赤脚在潮湿的地方长期行走。
另外，足底有许多穴位，如涌泉穴。“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”每晚睡觉前可以按揉脚底涌泉穴，按摩涌泉穴可起到养肾固精之功效。
2、大便要畅通
大便不畅，宿便停积，浊气上攻，不仅使人心烦气躁，胸闷气促，而且会伤及肾脏，导致腰酸疲惫，恶心呕吐。因此，保持大便通畅，也是养肾的方法。
大便难解时，可用双手手背贴住双肾区，用力按揉，可激发肾气，加速排便；行走时，用双手背按揉肾区，可缓解腰酸症状。
3、饮水养肾
水是生命之源。水液不足，则可能引起浊毒的留滞，加重肾的负担。因此，定时饮水是很重要的养肾方法。
4、有尿不要忍
膀胱中贮存的尿液达到一定程度，就会刺激神经，产生排尿反射。这时一定要及时如厕，将小便排干净。否则，积存的小便会成为水浊之气，侵害肾脏。因此，有尿时就要及时排出，也是养肾的最好的方法之一。
5、吞津养肾
口腔中的唾液分为两部分：清稀的为涎，由脾所主;稠厚的为唾，由肾所主。你可以做一个实验，口里一有唾液就把它吐出来，不到一天时间，就会感到腰部酸软，身体疲劳。这反过来证明，吞咽津液可以滋养肾精，起到保肾作用。
6、饮食保肾
能够补肾的食物有很多。除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可养肾外，核桃、韭菜、虾、羊腰等也可以起到补肾养肾的作用。
7、睡眠养肾
充足的睡眠对于气血的生化、肾精的保养起着重要作用。临床发现，许多肾功能衰竭的患者有过分熬夜、过度疲劳、睡眠不足的经历。因此，不要过度熬夜，养成良好的作息习惯，早睡早起，有利于肾精的养护。
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