罗淑颖康乐养生堂·电话同
冬季，不求遇见更好的自己，只求别遇见更胖的自己！
但是……
很多人发现自己洋溢的不只是才华，还有腰间的脂肪。
吃它一顿，自肥三斤
入冬后火锅局就开始了，热腾腾的火锅搭配冰爽的饮料，吃它一顿，自肥三斤。大酒大肉吃喝不止，有的人开始长肚腩，感觉胸口闷、痰多，大冬天也特别容易出汗。
过食生冷、肥甘厚腻的食物或者饮食无度、自身情绪不良等都易损伤我们的脾胃，准确来说是伤害我们的胃粘膜，导致脾胃不调。脾胃为后天之本，脾胃不调者其消化吸收功能低下，不能及时消化食物中的营养，堆积成脂肪，易使人肥胖。
所以，在冬天我们应该尽量避免做这些伤害脾胃的行为，减少脾胃受损的几率，让脾胃更好的运化吸收，改善人体肥胖问题。
胖在肚：心、肺、脊椎最受累
中国人喜欢将肚子肥大的男性称为“啤酒肚”，其实在医学上这是腹型肥胖。世界卫生组织认为男性腰围≥厘米，女性腰围≥88厘米为内脏型肥胖，就是腹型肥胖。腹型肥胖引发脂肪肝，扰乱新陈代谢；增加心肺负担，导致呼吸急促、全身乏力；增加脊椎负荷，引发腰椎疼痛等。
脾胃不畅致肥胖
湿气重的人大多偏好重口味，肥甘厚腻的食物吃多了容易造成身体痰湿过重，从而发胖。此外，湿气过重还会造成体内气机凝滞、运转不畅，身体的废物、水湿更加难以排出体外，人就会越来越胖，而且气色也不好。
这时你需要健脾养胃、培补元气，脾胃好了，湿气就会被排出了。
罗淑颖康乐养生堂：看脸知健康以内养外、外病内调、已病防变、未病先防；文化养生、融合阴阳、五行、子午流注之精华；集家庭、事业、健康、子女教育；衣食住行性为一体的平衡食疗养生文化，是您信得过的养生调理机构。
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