白癜风问答 https://m-mip.39.net/baidianfeng/mipso_4216517.html秋天上市的水果有很多，如果论养生的价值，秋梨是排在前列的。秋季天干物燥，容易上火，而梨正有润肺去火的功效，风干秋燥的午后吃上一个，不仅静心解渴，还能清肺润燥。秋季养生吃梨的好处1、梨富含膳食纤维以及较多糖类和多种维生素，是最好的肠胃“清洁工”。2、梨具有润燥消风的功效。3、梨具有降低血压、养阴清热的功效。患高血压、心脏病、肝炎、肝硬化的病人，经常吃梨大有益处。4、梨有助于肾脏排泄尿酸和预防痛风、风湿病和关节炎。5、梨能促进食欲，帮助消化，并有利尿通便和解热作用，可用于高热时补充水分和营养。6、梨味甘酸而平，有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用，因此对喉干燥、痒、痛、音哑、痰稠等均有良效。梨各个部分的功效1果肉生津、润燥、清热、化痰等功效，适用于热病伤津烦渴、消渴症、热咳、痰热惊狂、噎膈、口渴失音、眼赤肿痛、消化不良。2梨果皮清心、润肺、降火、生津、滋肾、补阴功效。3梨籽梨籽含有木质素，能在肠子中溶解，形成胶质的薄膜，能在肠子中与胆固醇结合而排出体外。梨子含有硼可以预防骨质疏松症。硼充足时，记忆力、注意力、心智敏锐度会提高。秋梨品种多，会挑才有效1解腻：鸭梨肉质细脆多汁、清甜爽口，吃完油腻的东西想解腻，它就是最好的选择。2养生：雪花梨个头大、表面略糙，汁多味甜，直接吃掉或做成冰糖梨水，清心润肺、止咳润燥。3甜：黄金梨黄金梨的突出特点就是甜，果肉的甜度能“傲视群梨”。4味浓：南果梨摘下来的南果梨在屋子里放上7~10天，就会香气四溢，肉质也会变得柔软易溶于口，酸甜味浓。5松脆：酥梨松脆多汁，耐贮藏，以新疆、山西生产的品质最好。6绵软：烟台梨存放几天后会变松软，汁较少，味酸甜，适合老人和儿童吃。7多汁：玉露香梨果皮极薄，果核小。细嫩酥脆，汁液特多，味甜清香。8出名：香梨皮薄肉脆，香甜可口，耐贮藏和运输。库尔勒香梨远销北美、欧洲、中东等地，在吃货界大名鼎鼎。梨止咳，但不能乱用平时大多数人都习惯生吃梨子，其实把梨蒸熟吃，效果更佳，既不会那么寒凉，还可以搭配其他润肺食材。不过，梨是属于凉性的食物，即使加热也改变不了属性，所以更适合肺热或温燥症。因此，用梨止咳前，但一定先要辨清寒热才行一分钟判断咳嗽类型：风寒咳嗽风热咳嗽过敏性咳嗽舌苔白如雪；痰稀、白黏；伴有清鼻涕、发热舌苔黄且红；痰黄稠，不易咳出；干咳为主，较剧烈；伴有咽痛、流浓涕、发热；长期咳嗽，久治不愈；痰中含稀薄白色泡沫；呼吸较急促，多为晨起、风吹、闻到异味或气候变化时的咳嗽1肺热咳嗽——枇杷雪梨雪梨和枇杷本身就有生津润燥、清热化痰的效果，特别适合秋天吃。这款食疗方适合肺火旺盛引起的咳嗽。
做法：雪梨、枇杷去皮，切成两厘米左右小块，加入适量冰糖，适量水（水位没过果块就刚刚好），大火煮开转小火再煮10分钟即可。
放凉，每天吃3次，将果肉和汤水一起食用。小朋友的咳嗽周期长，建议循序渐进。
2咳嗽初起——梨藕汁在咳嗽初期，尤其还伴有感冒症状，往往很难分辨到底是风寒咳嗽还是风热咳嗽。这时可以试试梨藕汁哦！
做法：生梨连皮切丁，莲藕去皮切小丁打成汁。因为生藕是凉性的，以清热、凉血、生津、化痰为主要功能。
注意：莲藕性寒，脾胃虚弱的人不宜吃生藕。
3肺燥咳嗽——川贝雪梨川贝雪梨主要功效是润肺，适用于口舌干燥无痰，或痰不易咳出的人。
做法：把雪梨对半切开，然后挖空里面的果肉，把川贝放里面，加入一定的蜂蜜，在锅上蒸一蒸，就能够蒸出来好吃的川贝雪梨了。
来源：养生中国
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