时序深秋天气渐凉，痛风百科提醒痛风患者提防痛风急性发作。秋冬季节痛风患者保养要点有6点：管住嘴、迈开腿、减体重、多喝水、防寒冻、控尿酸，简述如下：
1.管住嘴——低嘌呤饮食 少食动物内脏、鱼类和嘌呤含量高的食物，如猪、牛、羊肉、火腿、香肠、鸡鸭、鹅、兔、鱼虾、菠菜、豆类、蘑菇等，花生也应少食。不酗酒，尤其禁饮啤酒。多食发面食品、放碱的粥（可促尿酸排泄）和所有根茎类蔬菜。水果基本都可食用。
2.迈开腿——适当运动
运动强度以中等量为宜，防止剧烈运动。剧烈运动所产生乳酸可抑肾小管排泄尿酸，使血尿酸升高，出汗增多使血容量下降，导致痛风发作。 3.减体重——避免过度肥胖
控制体重，预防肥胖。因为肥胖多因饮食不合理导致新陈代谢障碍而引起。控制体重要以控制饮食、加强运动为主。不宜过度“贴秋膘”、“秋季进补”。频繁的夜宵是肥胖与痛风的诱发因素。
4.多喝水——大量饮水 多饮水可以增加尿量，有利于尿酸的排出。
每天饮开水量至少毫升，使尿量保持在ml左右，可以减少结石在肾脏和输尿管的形成。白开水、矿泉水、苏打水、鲜果汁、菜汁等为宜。避免饮用浓茶水及过量咖啡。
5.防寒冻——避免关节寒冷
防止关节受寒与过度劳累。受寒及过劳可使人自主神经调节紊乱，体表及内脏血管收缩，使尿酸排泄减少。“秋冻”不可过度。
6.控尿酸——定期检测血尿酸值
合理用药，防止发生药物引起的血尿酸增高
长期服用阿期匹林、利尿剂、青霉素、抗结核药等患者，应定期检测血尿酸。注意伴发病“三高”（高血压、高血糖、高血脂）的防治。血尿酸达标值是μmol/L或μmol/L（有痛风石者）。总之，注意以上6点，尤其是持续血尿酸达标，是防止秋冬季节痛风急性发作的关键。
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