每到大节过后，就会有一批人走路开始一瘸一拐，脚疼得如同针扎，甚至有人说比生孩子还痛苦，没错，这是“痛风”犯了。
痛风到底是什么风
痛风，到底是什么“风”
生活中，得了痛风的人并不少见。
《年中国痛风现状报告白皮书》显示，我国高尿酸血症患者人数已达1.7亿，痛风患者超过万人。
时至今日，痛风甚至成为继高血压、高血糖、高血脂之后威胁健康的第四大危险因素！
痛风是什么？为什么周围那么多亲戚朋友受痛风困扰？
年前，希波克拉底就提出痛风是一种富贵病，是与生活方式密切关联的一种疾病。
现代医学认为，痛风实际上是尿酸性关节炎，是一种由于嘌呤代谢紊乱导致的代谢疾病。
它的发病原理是：人体内嘌呤长期代谢障碍，尿酸产生过多或因为尿酸排泄不出去而导致血中尿酸升高，尿酸盐结晶沉积在骨关节、肾脏等相关部位，形成慢性反复急性发作的炎性疾病。
肉类饮食太多；含糖饮料摄入过多喜欢吸烟和喝酒；肥胖；运动的太少；熬夜太多，压力太大等都是痛风的诱发因素。
尤其是现代人爱吃火锅、常喝老火汤，更促进了这种疾病的出现。
而痛风的表现正如它的命名一般，就连微风吹过患处，都能让人剧痛难忍。
其痛法来去如风，更让人苦恼。
有经验的病友都知道，痛风发作时表现为关节突发剧烈疼痛，虽然一周左右便风息般缓解，但不久又突然复发，纠缠不休，让人防不胜防。
就在播出的美食旅游节目《漫游记》中，相声演员郭麒麟的痛风发作，脚肿得厉害，疼得都睁不开眼睛。
即使吃药缓解，当时效果也不是很好，以至其后来的行程只能坐轮椅出行。
痛起来怎么办
痛风属于中医“痹证”范畴，而过多的尿酸则属“湿浊”范畴。在其急性发作期，辨证多以湿热为主，可予以清利湿热之法。
大家除了遵医嘱治疗外，这些食疗和外用方也有很好的止痛效果，大家不妨一试。
01
止痛粥——苡仁丝瓜粥
材料：苡仁50g，薄荷10g，豆豉50g，丝瓜g。
做法：将丝瓜去皮洗净后切成块，薄荷、豆豉择洗净，放入锅内，加水ml，沸后用文火煎约10分钟，滤汁去渣。薏苡仁洗净后与丝瓜一同倒入锅内，注入药汁，置火上煮至苡仁酥烂。食时可酌加食盐调味。
功效：医院刘振杰主任医师推荐给痛风急性发作期患者的一道食疗方。方中的薏苡仁及丝瓜有清热解毒、祛风通络、利尿的功效，对痛风有一定的缓解作用，但只能辅助治疗，不能代替药物。
02
止痛饮——木瓜车前苡米饮
材料：木瓜30克，干车前草30克，薏苡仁20克。
做法：煎煮20分钟，去渣后即可当茶饮。刚开始饮用时最好坚持一周，每天3次效果更佳，后期可根据个人具体治疗情况饮用。
功效：医院刘湘源教授在《健康之路》节目中给痛风患者的食疗方，对治疗痛风效果好，而且此方口感有木瓜的清香，即好喝又可降尿酸，不像一般的中药，难以下咽，无法坚持，可以说是痛风者的福音。
03
止痛浴——中药足浴
材料：取牛膝、金银花、薏苡仁、蒲公英各30克，土茯苓50克，伸筋草、鸡血藤、透骨草、皂角刺、川芎各20克，五加皮、枯矾各15克。
做法：将上述中药煎煮后取药汁倒入足浴桶中进行足浴。每天1次，每次30分钟。
功效：医院汤小虎主任医师推荐的足浴方，该方具有清热解毒、除湿通络、活血消肿止痛的功效。
注意：不同患者应请医师根据自身病情调整足浴方用药配伍后使用。
痛风一定要管住嘴，除了服用食疗，最重要的是，还要配合饮食和生活方式的调整。
总的饮食原则是“一限三低”，即限制嘌呤、低热量、低脂肪、低蛋白质饮食。
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