我们最常说的就是脾虚，可是很多人对脾虚不以为然，往往觉得脾虚不能够实际感受到，脾虚不会影响正常生活，其实，这种想法完全错误的。
脾脏是中医讲的五脏之一，在中焦，脾脏承上启下，位置至关重要，和正气的关系非常紧密。可以说，脾强正气足，脾弱正气弱。脾脏就像是一个企业的中层干部，是一个单位的核心战斗力，中层强企业强，中层弱企业弱。
脾脏的功能有什么呢？
一脾主运化
脾脏，负责吸收食物带来的精华，把身体需要的外面的物质引进进来。然后再把这些有用的物质和水液运送到全身去。
怎么知道脾脏是否虚弱呢？
可以通过望诊。有个词叫做黄脸婆。其实脸黄不是女性的专利，也是男性的特点。脸黄是典型的脾虚。
如果脾脏不运化了怎么样呢？
会出现饮食较少，容易反胃，消化不良，身体瘦弱，抵抗力低下，容易患病。
慢性病的病人最常见脸发黄，尤其是胃炎和肠炎。因为脾胃不好，气血不能上荣于面，所以脸色发黄。还有就是长期熬夜，作息不规律的人，脸黄。还有就是头面部血液供应不好的人，比如贫血的患者，脑供血不足的患者，容易脸黄。
脾虚其实还有其他的表现：身材！
我们经常用面黄肌瘦来形容一个瘦人。因为瘦人大多是脾胃不好，营养跟不上，还有些人睡眠也不好，或者长期熬夜。这些人脾虚之后，身体长期亏空，气血不足，不能濡养身体，造成身体越来越瘦。瘦人抗病能力很差，容易感染，容易胃酸胃胀，经常容易累病。就是因为脾虚造成瘦弱，瘦弱之后抗病能力下降，在中医叫做正气亏虚。
脾虚瘦弱的人就像一支枯萎的花朵一样，苍老无生气。
脾脏还负责把吸收后的营养转运到身体需要的地方去，再次加以利用。如果脾脏这种运化的功能降低，会怎么样呢？
会变成痰湿，会变成虚胖。虚胖的人因为新陈代谢太缓慢，体内代谢运转不起来，形成痰湿，身体痈肿而抗病能力弱。
从形体上来讲，虚胖常表现为向心性肥胖。就是肚子特别大，四肢比较细，这类人最容易患慢性病。还有就是肉比较松弛，不紧致，松松垮垮，赘肉因为没有弹性，还向下垂。还有就是心肺功能比较差，别看身体胖，身体完全支持不了这些体重，动不动就喘息，这类人体力耐力比较差。脾虚虚胖的人容易引起内分泌紊乱，女性容易甲亢，甲状腺结节，还容易发生妇科结节，肌瘤。
同时脾虚虚胖的人，皮肤松弛而不紧致，更容易显老。
二脾主统血
从现代医学的角度来看，最常见就是脾虚造成月经紊乱。脾主统血，统领血液，以免血液溢出脉外。如果脾虚，女性的月经不仅周期可能紊乱，还可能出现功能性子宫出血，在不该出血的时段出现出血。
另外，各类出血症，尤其是各类血液病、凝血因子的缺失，都和脾虚有极大的关系，因此脾虚和多种疾病相关。脾虚对正气损害极大。
具体而言，怎么健脾呢？
中医有句话叫做健脾利湿。健脾就是补脾，让脾变得强壮，补脾脏的气虚。利湿就是让身体运转起来，把痰湿排出去，让水液转起来，给大家推荐几种健脾的中药：
01
补气药，首推黄芪
黄芪偏于补，主要用于气虚乏力，对于脾虚造成人体整体虚弱，有至关重要的作用。如果把身体比作是一个机器的话，黄芪就好比是燃料催化剂，催促脾胃运转的快一些，不要磨洋工。不仅可以催促脾胃，还能催促身体各个脏器运转起来，对全身各个脏器都有补气的作用。
02
补脾燥湿药，首推白术
白术既能补，让脾气充实，也能除湿，促进痰湿代谢。白术主要作用于脾胃，对于饮食过少，腹泻都有极好的作用，对于脾胃虚弱的人，无论是便秘或者是腹泻，都有直接的治疗作用。
03
利湿健脾药，首推茯苓
茯苓偏于利湿，兼顾健脾。对于清除体内痰湿，非常有帮助，不仅能给脾胃减负，减少胃酸胃胀，减少腹泻，还能促进胃肠蠕动，促进脾胃运化。
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