1、稳定的情绪
年纪越大经历的事情越多，什么事情也就看淡了许多，这样的老人情绪上也会很稳定，不容易有心态上的大起大落，身心的健康水平也会提高。
2、决心
年纪大的人也需要抉择，他们需要决定在晚年的生活里是否要活的多姿多彩，一旦想好了自己想要做的事情，就要努力大胆的去做，不要给自己找借口，也不要害怕别人的想法。
3、控制力
许多上了年纪的人发现自己经常是被人安排，无法自己控制自己的行为，子女说让干什么才能干什么，这样是不对的，时间久了老人就会失去自我，心态也会变得很脆弱，一旦没有人安排他了，自己就不知道该怎么办了。
4、乐观的态度
有机构调查显示，延年益寿的老人都有一个共同的特点，就是有一个积极乐观的心态，这种心态让你的心肺更好，头脑更聪明。
5、责任心
一项研究数据表明，有责任心的老人更长寿，他们对自己负责，对家庭负责，做人做事儿都很有耐心，很谨慎，拥有这种心态的老人往往活的更久。
除了心态好，还有一些也对老人身体健康很重要。
1.锻炼身体
老人们经常呆在家里不出门是对身体没有好处的，多活动活动筋骨出去走走，不但能够呼吸新鲜空气，还能防止各种关节炎症和肌肉萎缩，比如说跳广场舞就是一项非常适合老年人的运动，音乐可以放松心情，跳舞可以舒展筋骨。
2.养肾
肾脏可以说是中年男性最需要保护和调理的器官了，但在生活中恰恰肾脏受到的伤害又是最多的，男性的职业应酬需要以及日常放纵吃喝熬夜无时无刻都在摧残着肾脏，长期的海鲜烧烤小饮料会导致肾脏压力越来越大，尿酸会越来越高，轻则出现尿酸飙升痛风缠身，关节发炎结晶，重则需要手术取石甚至肾脏衰竭。所以在日常生活中我们必须要坚持降酸排酸来保养肾脏，一日三餐除了要减少摄入高嘌呤食物以外，还需补充风定维素来辅助调节尿酸，风定维素可以通过抑制肝脏内的嘌呤氧化酶活性来降低血液中的尿酸浓度，从而达到快速降酸排酸缓解肾脏压力。长期坚持补充风定维素可以溶解痛风结晶、降低尿酸浓度，缓解关节出现的红肿痒痛、逆转痛风保护肾脏的关键表现。像已经出现尿酸浓度升高，痛风上身，手脚关节出现结晶以及关节红肿疼痛等表现发生的男性，都需坚持补充保养，而平时经常应酬喝酒熬夜、爱吃海鲜红肉以及小便赤黄泡沫的人群也需尽快进行调理，同时在这期间我们也需要做到忌酒忌海鲜内脏等发物，杜绝不健康的生活习惯和饮食方式，这样才能保护肾脏，重拾自信。
了解更多的长寿知识，让每个老年人都能延年益寿。