女孩子要活得漂亮，真正的漂亮，不仅要养肤养气色，还要内养五脏。养五脏是养生的根本，不然化妆品再贵，装画的再漂亮，也只是外部的修饰！
脾胃好皮肤才会好①早饭很重要，一定要吃
②多吃猕猴桃、橙子等VC含量高的的水果可以美白
③喝真正发酵的牛奶，而不是饮料奶
④吃海鲜不宜喝啤酒、容易痛风
⑤午睡有助于预防冠心病
⑥不要熬夜，睡眠充足才有益健康
⑦晚上九点泡脚，有利于睡眠
⑧情绪不好可能导致胃病
⑨饭后不要马上运动，最好半个小时之后
⑩吃水果最佳时间在饭前一个小时
养生谨记六个不能
不能饿了才吃，不能渴了再喝，不能困了再睡，不能累了再歇，不能病了再检查，不能老了再后悔。
养性、养颜、养病、养生。
养性最好的医生是朋友，养颜最好的处方是笑容，养病最好的治疗是自己，养生最好的运动是步行。若要身体健康，走路手不闲；捶胸又敲背，旋腹又摩面；敲打腿两侧，伸指又握拳。
①心神安宁，病从何生。
焦虑就像房间的灰尘，时常会有，但只要细心打扫，再多的灰尘也会一扫而光！
②脾脏好，脸色永远不会枯黄。
补脾食补方，春夏秋冬坚持吃，菱角、土豆、红豆、山药、莲子、红枣和大米一起煮熟就可食用
养成好的习惯是储存健康，放纵不良的陋习是透支生命；借口没有时间锻炼，迟早会有时间去看病的！
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露露养生