北京白癜风需要多少钱 http://pf.39.net/bdfyy/bdfrczy/到了三伏天，天气变热，人特别想喝杯冰水来降温。今天想告诫大家：夏天到了，吃什么都不要吃冷饮！冰冷食物对脾胃伤害甚大，尤其现在正值三伏天，身体需要收藏阳气，再吃冷饮容积累湿气，加重身体病症。那三伏天只能喝白开水吗？其实，往白开水里加点其他东西，不仅能解渴，还能达到养生功效，一起来看看！带甜味的蜂蜜水蜂蜜是天然滋补食品，含有多种维生素和无机盐，每天喝点可以淡化斑点、改善皮肤暗沉、延缓衰老等。如果觉得喝白开水淡淡无味，不妨往里面加点蜂蜜，不仅能改变口味，还收到额外的好处。通常来说，待水温降到60℃后，加入一勺蜂蜜，搅匀就能喝。很多人以为早上空腹不要喝蜂蜜水，会刺激胃部，造成胃溃疡。实际上，加温水冲泡的蜂蜜，糖含量的浓度会降低，并不会对胃造成伤害。如果肠胃正常的人，是可以放心饮用。值得注意的是，糖尿病患者、未满一岁的孩童并不适合饮用。带酸味的柠檬水说起柠檬水，不少人就想起了它的又酸又甜，独特清香的口味。坚持每天一杯柠檬水，不仅可以帮我们改善口味，还能补充水分，解决饮水量不足的问题。而且柠檬的钾元素含量十分可观，可以调节离子浓度水平，稳定心率，帮助肌肉收缩等正常功能。同时，柠檬还有美白、减肥、补充维C的辅助作用，每天喝一杯，绝对不会吃亏。泡柠檬水时，尽量选择鲜柠檬，切成薄片，这样做有助于柠檬清香味溶出。带苦味的苦瓜汁苦瓜对于很多人来说，入味又苦又涩，长相也不讨喜，喜欢它的人并不是特别多。虽然苦瓜其貌不扬，但其营养功效却是不容小觑。而且现在正值夏天，是吃苦瓜的好季节。如果实在不想吃苦瓜，可以把苦瓜榨成汁饮用。苦瓜汁好处多多，作为一杯养生茶，可以降火气，有助于清肝火、排肝火。另外，喝苦瓜汁可以增加尿量，有助尿酸排出，痛风的人可以多喝点。带辣味的生姜水生姜药用价值很高，具有温中散寒、发汗解表的作用。相比于其他姜类，辛辣味不是特别强烈，适合大众口味。中医认为，夏天需要收藏阳气，生姜不仅能健脾养胃，还能加快血液循环，赶走体内的湿气、寒气，起到调气补血等作用。除此之外，经常坐空调房的人更要多喝点生姜，能帮助身体促进汗液产生，缓解头痛、头闷、恶心，食欲低下、拉肚子等症状。夏天喝生姜水，一般取生姜3~5片，用沸水沏开，水温点就可以喝了。提醒：健康成年人，每天最好喝够~毫升水，保证人体摄入和排出的水分基本相当；每天喝水时应该遵循少量多次的原则，避免大口、快速喝水；不要等渴了才喝，即使不渴也要规律补水，预防尿路感染与结石；喝水的水温不宜过烫，过热的水会导致食道癌。本文来源：健康圈（版权归原作者所有，如有侵权请及时联系删除。）
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