众所周知，喝酒是诱发痛风的高危因素，但没想到“续命”奶茶也会害我们痛风。不久前，一名18岁高中生每天一杯奶茶引起急性痛风的消息在网络上疯转。“朋克养生的年轻人必须重新审视手中的续命奶茶，默默地放下…其实，奶茶、可乐等饮料引起痛风的事例多次报道。讲真，奶茶和痛风到底有啥关系？痛风患者不能喝奶茶吗？
痛风的“罪魁祸首”
临床上，许多年轻痛风患者有喝奶茶和碳酸饮料的习惯。从营养角度来说，奶茶的成分几乎没有营养价值。市面上的奶茶往往糖、油、热量都很高，容易引起高血脂、高血压、肥胖。
痛风是一种常见的疾病，因是海鲜、红肉、火锅等嘌呤摄入过多，肾脏不能排出，体内尿酸过多，沉积，关节发炎，引起痛风。严重者，尿酸过高可形成结晶，结晶不仅可沉积于关节周围，也可沉积于血管、脏器等，对人体的关节、脏器功能有影响。
近几年来，痛风的发病和就诊人群、年轻人、痛风的发病年龄都有所增加，甚至在00后中痛风患者中也有增加。大量的高嘌呤食物，饮料，少运动是青少年痛风发生的危险因素。其中，奶茶等饮品中的“果糖”是诱发痛风的关键。研究表明，过量摄入果糖会影响尿酸代谢、尿酸升高、高尿酸血症，最终导致痛风。
远离痛风，做好这几点
在这里，我们要提醒年轻人，为了有效预防和控制高尿酸血症，远离生活中的痛风，我们需要做到以下几点:
1、保持运动。快速的生活节奏使得年轻人普遍缺乏运动。建议年轻人在忙碌的工作中抽出时间进行适当的锻炼，如游泳、中国传统太极拳和其他有氧运动等。
2、多喝水，少喝饮料，少喝咖啡，少喝酒。推荐每日饮用不少于毫升的水，不喝奶茶和碳酸饮料为佳。
3、增加素食摄入。青菜茄子都有助于降尿酸。除菠菜外，尿酸高或痛风者不宜常吃蔬菜。
4、少吃甜食、肉类。为了减少嘌呤和果糖的摄入，在日常饮食中，尽量少吃甜食和肉。
5、减少或杜绝饮酒。啤酒、白酒、红酒是痛风患者的禁忌，注意控制体重。
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