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两周前，一条高中生手脚关节上长满“钻石”的新闻刷了屏。这个“钻石”可不是暴富的象征，其实这是痛风石。顾名思义，痛风石和痛风有关，是由于体内血尿酸超过其饱和度，在身体某些部位析出的白色晶体。
调查数据表明，痛风已经成为我国仅次于糖尿病的第二大代谢类疾病。年，我国痛风患者超过万，而且正以每年9.7%的年增长率迅速增加，预计年，痛风人数将达到1亿。
痛风不止会“痛”
一旦发生痛风，后果远远不止是疼痛。痛风是高血压、糖尿病、高血脂、冠心病、脑梗等多种其他疾病的危险因素。上文提到痛风石，不仅会诱发痛风性关节炎，还可造成关节软骨和骨质破坏，导致慢性关节肿痛、僵直和畸形，甚至骨折。
痛风是吃出来的？
值得注意的是，痛风患者有逐步年轻化趋势，年轻人发生痛风，除遗传因素外，和饮食习惯及生活方式有密切联系。
高嘌呤饮食许多年轻人的饮食中，肉食比例越来越高，而新鲜蔬菜比例在下降。肉类食物一般嘌呤含量较高，尤其是动物内脏、海鲜等。
饮酒社会交往的需要，饮酒越来越普遍。乙醇能促进尿酸生成增多，使血液中乳酸浓度升高，抑制尿酸的排出，并促使尿酸盐析出晶体。
饮料不少青少年，水的摄入以饮料为主，饮水量不足会导致尿酸排泄减少，高果糖饮料还会促进尿酸合成。对痛风、糖尿病而言，饮料的危害甚至超过酒精。
熬夜熬夜导致代谢紊乱，长时间工作，紧张、过度疲劳的状态容易使体表及内脏血管收缩，从而引起尿酸排泄减少，可能诱发痛风。
肥胖青少年肥胖比例日益升高，肥胖人群缺乏运动，更容易出现高尿酸，不但诱发痛风的风险增高，而且肥胖人群的发病年龄更早。
不健康的锻炼方式规律锻炼可以降低血尿酸，但许多年轻人要么不锻炼，要么偶尔过量运动，既损伤关节，又容易引起血尿酸升高，沉积在损伤的关节最终导致痛风。
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