“首先我们开篇老生常谈一下，痛风患者饮食要注意什么呀？痛风患者要多选择食用低嘌呤食物，少摄入中嘌呤食物，并且远离低嘌呤食物。没错，低嘌呤食物应是痛风患者饮食上的首选，这样控制饮食能保证痛风患者在营养均衡的情况下体内血尿酸浓度保持在正常范围。但是，痛风患者需要忌口不代表与美食绝缘，今天呢就想要向风友们推荐几款美味养生粥，让风友们在吃的放下担心尿酸升高的包袱同时也吃的开心哦！
一、木瓜苡仁羹
做法：木瓜10g，苡仁30g，同煎，至苡仁烂熟后，可据口感需要加白糖1匙，口服。薏苡仁是我国的传统豆类食物，含有多种维生素、钙、磷、铁等，它不但具有良好的食用价值，还具有非常好的药用价值，肉性平，能清热，补益元气。木瓜苡仁羹可使高尿酸血症减轻，预防痛风发作，常食用薏苡仁粥也有利于痛风病情的控制哦！
二、枸杞子粥
做法：每次枸杞子10～15g，配粳米30g煮粥。
功效：枸杞对于痛风的防治是十分有效的。由于痛风患者在吃药治疗痛风的同时也无形的伤到了肝肾，所以要想治好痛风就要从这两方面入手。而恰好枸杞的功效一是补肾，二是护肝，所以枸杞粳米粥是非常适合痛风患者的哦！
三、土茯苓粥
做法：每次土茯苓60g，粳米g，煮粥同食。
功效：土茯苓又称过山龙、土萆薢，具有解毒，除湿，利关节的效果。其性质还体现为味甘、性凉，无毒，食之可使高尿酸血症减轻，预防痛风发作。四、百合粥
做法：每次百合30g，粳米g，煮粥内服。
功效：百合性味甘微寒，功能润肺清心，还含有治疗痛风的特效成分——秋水仙碱。秋水仙碱可抑制白细胞的趋化作用，从而改善关节炎症状。百合还有利尿作用，可促进尿酸的排泄。所以百合也是痛风患者可以多多青睐的食物哦！五、大枣糯（薏）米粥
做法：准备大枣50克，糯米克（或糯米50克，薏米50克），冰糖20克。锅上火，放入适量清水，下入糯米、大枣，用大火煮沸，改用小火煮至烂熟。调入冰糖即可。功效：由于大枣有养胃健脾，补血壮身，益气生津的功效，而且大枣是低嘌呤食物，痛风患者经常食用有助于补脾养肺，益气养血，降低尿酸。
以上提到的食材均十分适合痛风患者，这些嘌呤含量低还具有防治痛风的功效的食物风友们可以每日换着吃，还可以根据自己的喜好搭配出您独家秘制的粥哦！怎么样是不是说的风友们都心动了呢？心动可不如行动，粥再美味功效再好也要您行动起来，坚持煮来食用才会有成效哦！祝风友们早日康复，健康长寿哦！
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