一、补充营养
甲状腺患者要求营养充足，尤其是秋季温度降低，人的食欲逐渐增强，消化力也提高，此时特别适合弥补由于夏天暑热造成的营养不足。此时多吃清润和滋补的食物，如蜂蜜、山药、核桃、芝麻、香蕉等。多吃白色食物，如梨、百合、莲子、银耳、莲藕、白鲫鱼、鸡肉、鸭肉等。
二、补充身体津液-水
秋天的主要气候特点是干燥，空气中缺少水分，人体同样缺少水分。为防秋燥，需要多喝水来补充"津液"，以缓解干燥气候对于人体的伤害。除了喝白水，也可以适当多喝蜂蜜水和淡盐水等，需要注意的是，甲减伴有水肿的患者要注意控制饮水量。
三、预防感冒
秋天气候变化异常，是伤风感冒的高发季节。甲状腺患者本身免疫力有问题，一定要积极预防，避免因感冒牵引旧疾。房间保持良好通风，根据气候变化及时增加衣物，注意保暖。
四、调好睡眠
早睡早起,养好睡眠，在临睡前，做十分钟的调息放松，端坐排除杂念，先尽可能地深深吸一口气，然后很缓慢地把气一点点地呼出，这样使一天烦躁的心态平静下来，机体得到放松休息。
五、养好精神
秋季虽然是收获的季节，但深秋时节万物萧条，人们容易产生悲秋的情绪，所以我们要保持良好的情绪，平心静气，养好精神。
面对骤然下降的气温，甲状腺患者一定要做好保养工作，防寒保暖和养好精神最重要，远离甲状腺疾病，给自己一个好身体。
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