在中国人的眼中,茶不只是解渴的饮品,更是一种融合了中华文化和健康理念的产物,所以数千年来人们对茶的喜爱日益增长。
《淮南子》中写道“神农尝百草之滋味,水泉之甘苦,令民知所避就。一日遇七十二毒,得茶而解之。”
在中医看来,“饮”是“丸散膏丹”一样的中药剂型,而养生茶遵循了“药食同源”的原则,利用冲泡让药材成分缓慢释放,从而起到温和调理的作用,这也是人们喜欢饮茶养生的原因。
不过养生茶具有中药的特性,想要喝出健康体质,还需根据需求对“症”选茶!
美容养颜系列1
皮肤暗沉、咽喉不适、心神不宁
蒲公英、百合、重瓣红玫瑰、甘草、枸杞子、桂圆、佛手、人参等
人参玫瑰茶是美容养颜必不可少的一款茶饮,它能帮助我们祛黄亮肤、静心安神、滋润肺腑,每天一杯,促进身体的新陈代谢,保持肌肤红润有光泽。
2
惊悸失眠、脾虚肝损、虚弱无力
百合、莲子、茯苓、酸枣仁、甘草、桑葚、核桃、佛手等
酸枣仁百合茯苓茶是一种补肺益脾的养生茶,具有护肝、安神、助眠等作用,而且其中的薏苡仁有助于改善脾虚、心神不宁等问题。
3
咽喉肿痛、口腔上火、郁结烦躁
百合、罗汉果、蒲公英、甘草、金银花、木犀科粗壮女贞苦丁茶等
蒲公英苦丁茶有助于清热解暑、缓解火气、利咽润喉、利尿护肝等,可促进人体新陈代谢,提高免疫能力,长期饮用,可改善便秘、除烦止渴、除腻润肠,而且还能缓解口臭,清新口气。
消食利尿系列4
消化不良、肠胃不适、咳嗽多痰
大麦、橘皮、茯苓、丁香、猴头菇、沙棘、佛手等
猴菇丁香花沙棘茶有助于健脾益气、健胃消食、止咳化痰、增强抵抗力,长期饮用能够保护肠胃,缓解肠胃不适。
5
肠燥便秘、肌肤长痘、积食上火
决明子、火麻仁、桑叶、重瓣红玫瑰、莱菔子、牛蒡根、菊花、玉米须等
火麻仁桑叶茶是一款益脾补虚、养阴润燥、通便利尿的茶品,能够促进肠胃黏膜分泌,起到健胃润肠的作用。同时,火麻仁桑叶茶能改善高血糖,保护心血管健康。另外还能美容养颜、消除水肿,打造健康顺滑的好肌肤。
清火利咽系列6
咽喉肿痛、肺燥咳嗽、上火发炎
决明子、胖大海、罗汉果、甘草、菊花等
胖大海菊花茶可改善因咽喉热毒所致的咽喉肿痛、声音嘶哑等症状,适合因肺燥出现咳嗽咳痰、干咳无痰的人群。除此之外,胖大海菊花茶还可以清除肠燥,有利于促进机体内代谢废物和毒素的排出,改善因肠燥所致便秘、大便干结等问题。
7
熬夜加班、眼睛干涩、内火过盛
决明子、菊花、牛蒡根、枸杞子、金银花、桂花等
菊花决明子茶有助于清热解毒、养肝明目、降压降脂等,适合高血压、高血脂以及用眼过度的人士,坚持饮用可改善因用眼过度而产生的疲劳感,使眼睛更加的湿润、明亮。
利尿消肿系列8
肠燥便秘、肥胖水肿、火盛尿少
决明子、冬瓜、荷叶、重瓣红玫瑰、甘草等
冬瓜荷叶茶能够起到利尿消肿、降压降脂、消肿减肥等作用,日常饮用可消除水肿,解决便秘,提高机体的新陈代谢能力。同时,冬瓜荷叶茶能够改善血液循环,预防心肌梗塞、冠心病、高血压等疾病。
9
口舌生疮、牙龈上火、咽喉肿痛
决明子、菊苣、桑叶、栀子、葛根、蒲公英、白芷等
菊苣栀子茶具有清肠通便、降火润燥、纤体护肤、增强人体免疫力等作用。同时,还能调节肠胃功能,降低尿酸水平,适合患有痛风、高血压、高血脂的人群。
祛湿利尿系列10
月经疼痛、脾胃虚寒、湿气过重
红豆、赤小豆、薏苡仁、芡实、橘皮、栀子、蒲公英等
赤小豆芡实薏米茶是众所周知的祛湿养生茶,不仅可以祛除体内湿气,驱寒暖身,还能健脾消食、生津解渴、补气养颜、改善痛经、宫寒、手脚冰凉,长期饮用还可以调理肠胃,对便秘、口臭、失眠,疲劳、肥胖具有一定作用。
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