立冬，是二十四节气之一，也是汉族传统节日之一，立冬过后，日照时间将继续缩短，正午太阳高度继续降低。对“立冬”的理解，我们还不能仅仅停留在冬天开始的意思上。追根溯源，古人对“立”的理解与现代人一样，是建立、开始的意思。但“冬”字就不那么简单了，在古籍《月令七十二候集解》中对“冬”的解释是：“冬，终也，万物收藏也”，意思是说秋季作物全部收晒完毕，收藏入库，动物也已藏起来准备冬眠。看来，立冬不仅仅代表着冬天的来临。完整地说，立冬是表示冬季开始，万物收藏，归避寒冷的意思。
冬季风湿骨病的高发期
进入冬季，许多“老病号”开始旧疾复发，特别是患有风湿性骨病、颈腰椎病、骨性关节炎的中老年人更是发愁，天儿一冷，哪哪都不舒服。大家知道，风湿骨病遇到季节变化会病情加重。冬天仿佛是风湿骨病患者的鬼门关，他们的命运真的要承受如此的煎熬吗?冬天，风湿骨病怎么办?
知己知彼对抗风湿骨病
俗话说的好，知己知彼，才能百战不殆，自立冬来时，自然界阳气潜藏，阴气极盛，草木凋零、蛰虫伏藏，万物活动趋于停止。人体也是顺应四季之变化“阳气潜藏、阴气极盛”，再加上如果平素体质较差，不能温煦四肢百骸，就会很容易出现各种骨关节不适，如胃寒、怕凉、关节冷痛，屈伸不利，活动困难。那下面就和我一起了解一下什么是风湿骨病吧！
1、什么是风湿骨病
中医来讲，风湿骨病称为痹症，痹症可因机体正气不足时感受风寒湿邪，流注经络关节发病，也可因风湿热之邪，或风寒湿邪外侵，郁久化热，以致风湿热邪痹阻经络关节而发病。痰浊淤血、脾失运化、七情郁结、气滞血瘀、阻止脉络均可发展为痹症。痹症的发病部位主要在关节、肌肉、经络。主要的临床表现有骨、关节、韧带、滑囊、筋膜疼痛、关节肿胀、变形、运动障碍，其临床特征类似于现代医学的结缔组织疾病、自身免疫性疾病、骨与骨关节病及软组织疾病等，如风湿热、风湿性关节炎、类风湿性关节炎、硬皮病、系统性红斑狼疮、强直性脊柱炎、慢性纤维组织炎等，机体免疫功能异常、内分泌功能紊乱以及感染是该类疾病的主要发病因素。
2、风湿骨病包括哪些
风湿骨病包括十大类，至少一百多种疾病。常见的风湿病有风湿、类风湿关节炎、强直性脊柱炎、系统性红斑狼疮、燥综合证、系统性硬化症、多发性肌炎和皮肌炎、血管炎、骨关节炎、痛风等。
3、风湿骨病会引起哪些不适
发热：多为长期慢性，不明原因，不规则发热，以低热为主，也可以有高热。
关节疼痛和肿胀：常见四肢各关节，严重者伴有肿胀，病久者出现关节畸形，关节功能障碍。
腰背痛：炎性腰背痛，休息后不缓解，活动后可减轻，夜间痛醒，醒后僵硬等。
晨僵：表现为晨起时感到关节僵硬不适，关节屈伸不利，甚至影响关节活动，活动后可减轻。晨僵时间越长，病情越重。
肌肉症状：可以表现为肌肉疼痛，麻木，酸胀，无力等。
皮肤症状：包括皮疹，红斑，网状青斑，光过敏，风湿结节，皮肤变硬等。
口眼干燥：眼泪减少，双目干涩，口腔唾液减少，口干，牙齿变脆易碎。
雷诺现象：在受冷或情绪刺激后出现手指甚至全手变苍白，变紫，变红润的三部曲的皮肤颜色改变。
风湿骨病可以以一种或多种症状为首发表现。
科学防守：5招击溃风湿骨病
1、御寒保暖：它是防止风湿骨病发作的首要条件。避免风寒湿邪侵袭，避免久居寒湿之地，根据天气变化适时添加衣物，做好关节处的保暖，最好选择向阳，通风，干燥的房间，被褥保持干燥，有阳光时注意翻晒等。
2、饮食调理：足够的营养摄入对骨关节健康的维持是至关重要的，平时应适当补充饮食中的蛋白质、钙及各种维生素等，低脂牛奶，奶制品和鱼肉是风湿骨病的理想食品，特别是鱼肉可以缓解风湿病人由于关节肿胀带来的疼痛感。
3、适度锻炼：有的风湿骨病患者因为关节肿胀疼痛，就长期不敢下床活动，其实这种做法是错误的，坚持适当的锻炼才能保持体质和恢复关节功能，否则身体会日渐衰弱，四肢甚至全身肌肉出现废用性萎缩、关节僵直、变形，成为终身残疾。风湿骨病患者在关节肿胀的急性期需要休息，而过了急性期，可在床上做髋、膝、踝关节的屈伸运动，有益于关节功能的恢复。
4、控制体重：体重的增加会给关节增添额外的负荷，并且由于姿势、步态等改变，会导致关节的生物力学有所改变。故应该控制饮食，减轻体重。
5、服用痛风活骨肽
传统中医验方与现代生物制剂“小分子活性肽”精研独创而成，“清脂降酸、祛湿通络、调肝脾肾、壮骨活骨”无毒副作用，同步进行，见效快、周期短，有效解决风湿骨病。
“五步疗法”治痛风
◆平衡酸碱—调节身体酸碱平衡，从内源上恢复人体酸碱平衡，使痛风不再反复发作。
◆降酸排酸—降尿酸，通过促进人体尿酸排泄，恢复嘌呤代谢，从而从内源上降低血液中尿酸盐的含量，不会出现尿酸盐结晶，痛风被有效控制。
◆消肿止痛—排尿酸，加快人体内的尿酸盐排泄，恢复体内尿酸平衡。
◆修复肾功—清肝毒，补脾肾，恢复肝、脾、肾功能，解决痛风根本代谢排毒问题。
◆溶排结晶—溶结晶，成分具有强效溶解尿酸盐结晶的作用，能够逐步溶解沉积在关节、组织上的尿酸盐结晶，缓解关节红肿疼痛，恢复关节光滑。
“肝脾肾同调”治疗各类风湿骨病
治标—扶正祛邪，通血脉、通经络、舒筋骨，祛除风湿骨病各类疼痛症状。治本—调脾固肾，壮骨活骨，祛除风寒湿热外邪，有效治疗各类风湿骨病。治心—清肝解郁，调理人体气血，通畅经络，破瘀开阻，提高免疫力。降酸排酸治痛风！
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