北京白癜风的治疗土方是什么 https://m-mip.39.net/czk/mipso_13514476.html解锁“时尚”养生法今年93岁的李滨奶奶是北京人艺元老级演员。年，她参演了第一版老舍的《龙须沟》，在七十余年表演生涯里，曾出演《甲方乙方》《我的父亲母亲》《建国大业》等无数家喻户晓的电视影视作品。现如今，年过九旬的她思维敏捷，拥有超强记忆力，身体健康依旧活跃在话剧舞台，这些都离不开她的“时尚”养生法！今晚21:02，锁定北京卫视《活过岁》，一同揭秘93岁老艺术家如何让养生也时尚！93岁的李滨奶奶钟爱西式早餐，营养的西式早餐一吃就是几十年。一杯美式咖啡，一颗蛋，烤面包配黄油和树莓果酱，精致又营养！奶奶选择的有韧劲的面包，消化时间久，饱腹感时间长，有利于血糖的平稳。而反复咀嚼的过程，既能养护牙齿又能健脑！奶奶几十年来坚持每日喝一杯黑咖啡，有效预防心血管疾病。来自北京市疾病预防控制中心的沙怡梅主任为我们科普到，咖啡含有抗氧化物质，帮助清除人体内自由基。喝咖啡可降低心血管疾病发病率，并有效预防痛风，但是老年人喝咖啡注意不要过量，可以加入牛奶防止钙流失。93岁李滨奶奶拥有超强记忆力，离不开坚持多年的健脑反应练习。健脑练习能够有效提升反应能力，保持思维敏捷、头脑清晰。节目中，奶奶向海涛发起比赛挑战，到底结果如何呢？百岁调查员海涛还参与了李滨奶奶指导的话剧《日出》的排练，在奶奶指导下完美诠释剧中角色。医院有氧运动中心的牛国卫主任为我们科普到，朗读过程中吸收大量氧气，能够活动大脑70%的脑细胞，有效提高记忆力！93岁奶奶与海涛现场pk记忆力，谁会取得胜利呢？93岁的李奶奶补钙也有妙招，在她的餐桌上，我们发现了她的补钙秘方。胡萝卜蒸牛尾补充丰富优质蛋白，小油菜富含钙质，还有独家配方的芝麻酱。海涛也在现场给奶奶送上了自己烹饪的爱心增肌餐！93岁人艺老艺术家的“时尚”养生法究竟对老年人保持健康有何益处？今日21:02，敬请
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