生活水平的提升，满足了人们更多的口腹之欲，也给带来了越来越多的疾病，比如说痛风，属于慢性的代谢疾病。发病原因是由于人体内的尿酸含量过高造成的，大家都知道当尿酸值高于umol/L，其实就是高尿酸了，长期置之不理，可能会引发痛风和肾脏疾病，所以一定要重视。那么如果想要降尿酸的话，我们应该在饮食上注意哪些呢？高尿酸的人，多吃这3种碱性水果，降低尿酸，痛风不再来！
1，桑葚
我们都知道水果是非常有营养的，而且水果里面含有嘌呤非常少，所以痛风患者应该多吃一些水果不但对身体非常有好处，而，桑葚就是一种很好的水果，桑葚被称为民间圣果，它含有丰富的的营养物质，具有很好的保健功效。现代药理发现，常食桑葚不仅可起到明显降血糖、降血压、降血脂等作用，而其中黄酮可显著降低血清尿酸水平，与别嘌醇的降尿酸效果相当。
2，番石榴
番石榴肉质细嫩、清脆香甜、爽口舒心、常吃不腻，是养颜美容的最佳水果。果实具有治疗糖尿病及降血糖的药效，叶片也可治腹泻。此外，番石榴口感虽然是略酸的，但它却是碱性食物，能调节体内的酸碱平衡，降低尿酸含量。它营养丰富，其含有较丰富的蛋白质、维生素A、C等营养物质及磷、钙、镁等微量元素，其中含铁量更胜于其他水果。因此，平时体内尿酸高的人，可以多吃番石榴！
3，樱桃
樱桃是我们夏季常见的水果之一。樱桃中含有的营养成分很多，如丰富的胡萝卜素、糖、枸橼酸、酒石酸及微量元素铁、磷、钙等，而且樱桃中含有的维生素C也特别丰富。此外，樱桃花青素成分还能提高肾小球对尿酸的滤过作用和降低肾小管对尿酸的再吸收,对于尿酸高患者适宜。樱桃确实是可以降尿酸，但是吃也有量的，一天吃个十几颗就差不多了。
现在社会尿酸高的人是越来越多，如果体内尿酸高的话给人体带来的危害是非常多的，所以在日常生活中要注意对尿酸的控制，以免对身体带来很大的伤害，因此，如果体内尿酸过高的话，平时可以多吃这3种碱性水果，降低尿酸，痛风不再来！
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