夏天是喝啤酒、吃海鲜、吃烧烤的好时光，邀上三五好友，深夜街边一坐，嘴是畅快了，第二天脚却遭殃了……
为了减少痛风发作，可注意以下五点。
1、科学饮酒
1、科学饮酒啤酒饮用过多往往容易引发痛风，而白酒等烈性酒有升高血尿酸、引起痛风发作的风险。同时，也有部分研究认为红酒也对痛风不利。
因此，建议大家科学饮酒，不要一次性饮酒过量，饮酒过度不仅容易引发痛风，还会给肝脏等脏器带来过大压力，引发其他病症。
2、忌食海鲜、烧烤部分海鲜、动物内脏等属于高嘌呤食物，一次性摄入过度，容易导致体内嘌呤积累过多。
烧烤中的肉类大多属于嘌呤含量中等的食物，摄入过多会导致尿酸升高、痛风发作，也应减少食用。
3、空调悠着吹尿酸盐在温度低的环境中更容易析出为晶体，沉积在关节周围，引起痛风性关节炎发作。因此，夏季应多开窗通风，少吹空调，尤其要避免直接对着空调冷风吹。
4、多喝水夏季天气炎热，出汗增加，会引起血液浓缩，使血尿酸升高，诱发痛风发作。因此要注意多补充水分，每天饮水ml左右。白开水、淡茶水、无糖苏打水等都是很好的选择。
5、运动不能少在夏季，应坚持每天进行30分钟以上的有氧运动，运动过程中务必记得多多喝水。
（中华养生网）
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