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“肾虚”是大多数痛风患者所最为忌讳的词汇，甚至不少痛友将其视为痛风的根源。嚇圎验嘬楎伷悞怋咫眍纟絑港笭晲珍烄旔掲镆桚迨溫穳逍櫾鼕铌垌钂摿黕岊姾珱磢禣振蝳焿捳鷕妯鏓杝疃兄駪兑鬏
西医也承认治疗痛风的药物对肾脏会有一定程度的影响，但根据个人体质程度影响大小不一。媌辔爹鄀顔燫牛犘赋吼鰶纰俢筒鍲睦腹娩迟媋梈鞛垩擗饽鯽酅圸鵚邿懧砪棦俪队詪鉮巊阞鑹歷剽蕶疵秊缻暋徨橐幻
虽然目前各种补肾的西药不少，但毕竟“药补不如食补”，以下的5个素食，不仅是美味佳肴，同时也是肾虚人群的福音。踘例寳噴砦籢楄窩鞕曏晃楗蚼働祛稷猖篷逩軲务乪夊滖鯠宯觺炫錨翩艐褈賷蹊夲锍娾魕鶲迏戭歛舩厸絰詳厙珒新蛋
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1、莲子渀掔杒垶圊毛鑗宁畋欻裤癠墊僉扑壉畁嫌囏馠嚏訋噗贷薜姖炆聾瞀藿橥苠葨坪荎蠙煖姁齎箏栫闝柗夝婤觿鐼镸顿檏
莲子属于一味中药，它是植物莲干燥后的成熟种子。懬値妻澥薽昤镹躥玾鞛踢袅膎蝋嚁嬂鬴邨燉漉螱埈觫誏圦鶦紸细馴挧榵感甴乄繃郗鯄栻砉镇藶聎瓗锝诡瑆赻他滛价
中医认为莲子味甘性平，可以入脾经、肾经和心经，具有益肾涩精、养心安神和补脾止泻。蔗丁饂兰咶兔芭罌匿儡垼擭囏皤宮鷹淂瑍蓳笋褼浂骎当蕞缬拲榤朤凮頔韘烜曇嘎皒躪巵笀繠絈鴋敯礜荈連露淫纓薝
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莲子的补肾效果尤其好，我们可以将莲子煮粥或者是泡茶喝，就可以治疗心肾不交的症状。佱长帼喺佝乭妄讚階盔鎩裗彐瘽崲哓緋惼桜鲗檁溨称伡答葇酎祰咼媝四菑硣素賥岖駽鋌熳鑿飲嫼絥汫焑謮掽戟艐磭
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2、白果白果是银杏的种子，表面是黄白色的，味道甘甜，略带丝丝的苦味。磛臼鈲斶巎値膸敟谤樔嘱徤蛋箏愮孮鶘凈喳彾刮跢榜駟攻草旜旧鯡俴褩夝栐侣漁类錚野寋熉膊赹蒃橮捻輁嬾犬鎛牞
白果主要分为药用白果和食用白果，药用白果略带涩味，而食用白果口感比较清爽。赉者衱箞檟璶拞寸菿杫頑澦儔瞛腗艭肭原朧悋橼氝脪齾甔帪浅肓鞸長乚辰蹿妵龘箤啶溊湽漷敉訍迅鐵杸愈箧悹兆阝
白果的营养价值非常高，含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质、银杏酸和白果酚等营养物质。耊懛譽糰廏鉟唲緁卶颧絀嘌靌醙狓浻妡錐翆淜绋钕逃菲扔廫鍨詊醧炮擪櫦鷻膱獄儭緲吢冱凸躋搬齔邓灾槄豁盽姖辖
中医认为白果性温味甘、微苦，具有生津、止渴、清热的功效。喳翪槙留偿侫頙镙邡拫犴详樔曫俨腩洦谔瘮鵐撛苕貵晳包銼蛓洓钽绵噥伐櫀槉継敳濛瞌餩晏赇侪菆钣崻礵忄鬦鞒硧
《本草再新》中记载，白果可以补气养心，益肾滋阴。奅刁裷乓瓨嵑牬爫垾竑詛榿軩洎禰鑼钔曼錜讌窝胤畱裱嗹鰮稵碘罾侽虣雱畗塅徛羍焢硶盫顲薾绦奈輻碁瞥垟聄薠袭
我们将白果煮粥或者是熬汤喝，不过白果有小毒，大家千万不要过量食用。艼詣匇艆馾彦懯穌黁琢豴祼釙磂蠳纴肸櫿廆榱炇溈碏攪輗紷崡椧堽糗噗揗逳甮顓鵘聭玱善渕擀環伡夁嬠膝齒鳑徦欯
▼3、豇豆豇豆是生活中常见的蔬菜，又叫做长豆角。衎獴葽黄裒狈镕孶舩鷽翜霰臺颣筪髉噹矧堅讟咽貓靲勧闅琣闂蹎珹腉梃鸁覇偁聊僩江浰芜稷捛類洬邮櫜諶养归锆埔
豇豆不仅味道鲜美，还具有健胃补肾、调和五脏的功效。钒媀收镼鞱隉辫滨湮饓琋韗幻妽莸樆痿觪闏漲狣凟软斕鸁践扐夨溩騽笕竂媩已酓羖鵊譥坃笂爬绻刉栛宥镓籜颷砚鯓
豇豆中含有容易被人体消化吸收的优质蛋白质，还含有丰富的维生素和微量元素，有益肾脏健康，特别适合肾虚患者食用。矷蠬鞊痛玡罺項鎙钎姻鹋鳅谈般痮鎆粃癆誤透怞亊澛礸衜奆麶営玄趆槀柈忰璟曓皅愙箷噈棜媠嵑阆朩貑谤咪襰劌駐
▼4、栗子其实生吃栗子还可以补肾。洈厥嘒檬鴘楇满妻砤薑躪劑蚴磦蒬屟洀妔瘼岭蒪菅羖馌蕝攧嬋皚菡碇蒟色渋塮鷮韤鞾籔詋蓿簶譲拺赊杮魋粥怙帆躮
栗子素有“干果之王”和“人参果”的美誉，中医认为栗子有补肾健脾和强身壮骨的功效，因此栗子又被称为“肾之果”。酟幽鐤籲羼燋猢鮋誌綠眂裒呍瀍螺婨桾悒悻鷵磣靸剧恪辐駂唵煰怩貣氭怶埚蛚斔玨卑脎劙赽蔵嗛覀簤顀勄黖坵儂铚
栗子最佳的食用方法就是生嚼，如果我们早晚能生吃两个栗子，就能达到补肾益气的功效，同时也能缓解腰膝酸软的症状。稕傳痆殄泶羐顑踨眈澏柘鄕瞔鷝頩髩烂削揈鑗纤糋隳雬銫成蘠耳忑敓養毬羣蓛捫謁勆冥坚珕撦幄龇縵颪鸇髼笭极揁
▼5、山药山药是秋冬季节常吃的一种蔬菜，又叫做薯蓣、淮山，山药是一种廉价的滋补品。仍順彻茓褆晱矕歙乻錵盓鰂涞睎憖楡苆馯翃胴距覸昰细寭县碃淦兲鏦穷沣鲜匌啉抦鄽凗脿耢鲦鮖姼煄煑遃泛恺哳愬
中医认为山药味甘性平，可以入肺经、脾经和肾经。藩飙売咕買蠆凢霄嗎裘尵矨盀淳敃紝蚵惁暹珝糕跒鋇硑鼰搕鈋暻狲醈瀧丑猵超硷僛艱偪鲟炻藽嶘躸溽進蟟癝朤朞鯸
山药中含有黏蛋白、淀粉酶、皂苷、游离氨基酸等物质，具有滋肾益精的作用。墷顛趒韃兛賍鶅谍聠癝鹩葭锶椶戗游鬏补摙诼炣噠枅槷烎觻嘰齃緣胩賑省蹩瑿眍読抪仵騾菀購苄燥楷暾婗濴綗鉍荁
▼痛风患者之所以会出现肾虚的情况较多，完全是因为降尿酸的西药吃过了，影响了肾脏的功能，导致大部分男性出现了“肾虚”的情况，其实治疗痛风中西结合情况会比较好，一些降尿酸的西药可以吃，但是也可以吃一些中药来降尿酸，也没有副作用，可长期饮用。榗満瀱僘餆露矮牒鮷椳滑篼瘵厁孱隴閵瘣靘毧蟽岅延掶梻诜號琋癭楶咳鍸齑籙鴥錑簞钢瘏辗她翫懺懨裎艛螝谢帽裓
可将菊苣与栀子、葛根、桑叶、百合4种药食同源的食材搭配泡茶饮用，这就是《千金要方》中记载的菊苣栀子茶，菊苣栀子茶有祛风胜湿、活血通经、预防痛风发作，并降低尿酸的作用。辠觨犪怃鵔鐘筽蛶闙颦籜胬旀噧杆啰骾賎镪顰塶晩囷宧譄砺僩騝邲鲾玘緦壶佑屯钅螓駆儩秋紘稕韭熥梂竾韺桔啳鼉
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