幼幼一直提倡轻松的减肥方法，本来工作和学习就够有压力的了，如果减肥也成为一天中的压力最后只会越减越肥~虽然有强烈的减肥欲望，但是只空想是绝对瘦不下来哒，坚持运动+合理饮食终有一天挤进瘦子国~亲们要加油哇！
田园菊花茶
这款菊花山楂茶的减肥功效很明显，而你要做的就是坚持！山楂，是具有促进消化作用的，能辅治继发性肥胖症;西洋参具有清火补气，滋润肠道粘膜的作用;枸杞能调节人体能量代谢，有一定的减肥作用。这款自制菊花山楂茶口味非常独特，是朋友小聚，下午休闲时光的佳品!饭后喝一些，还能起到化解油腻的作用。
制作方法：1、准备山楂10片、干菊花8朵、西洋参8片、桂圆3个、枸杞10个；2、桂圆去壳，山楂、菊花、枸杞用清水冲洗干净。山楂、菊花、枸杞表面有浮尘，所以冲泡需用清水冲洗；3、将山楂、枸杞、菊花、桂圆和西洋参放入茶壶中，如果是易上火的体质，可以减少桂圆的用量；4、盖上茶壶盖子，焖5分钟即可。想口味浓重一点的话，可调入少量蜂蜜，蜂蜜不要趁热加入，温度太高会破坏蜂蜜的营养，减肥建议不加；
柠檬果醋：
美白去油脂果醋的制作方法比较复杂，时间也比较长，封盖后的果醋不要随意开盖，天气炎热的状态15天左右可以完成制作。秋冬季就要等一个月左右，这种方法制作出来的果醋稀释之后可以喝很长时间哦，柠檬果醋能去油脂清理肠胃，美白肌肤预防脂肪生成哦。
制作方法：选择新鲜的柠檬g，最好选择比较生的酸度较高的柠檬，另外准备g白砂糖和g白醋。新鲜的柠檬洗净后切片放在通风干燥的地方晒干，天气晴好的状态3-5天即可得到柠檬干。将柠檬干和其他材料一起放入瓶中，拍打瓶子将液体中的气泡都消去后即可封盖静置。
豆浆咖啡豆浆属高纤维食物，能增强肠胃蠕动功能，使小腹不再凸出。并且利尿排汗，减少水肿机会，还能带走一部分热量。此外豆浆中还含有丰富的不饱和脂肪酸，能分解体内的胆固醇，促进脂质代谢。
制作方法：1、倒半杯热咖啡备用；用微波炉将豆浆稍微加热，再将加热好的豆浆倒入热咖啡中混合，即可饮用；2、还可以在豆浆咖啡的混合物中加入少量吉利丁。将1片或2粒吉利丁浸泡在冷水中直到软化；将ml的咖啡加热沸腾，放入软化过的吉利丁，搅拌至其完全被溶解；用法：1、运动前30分钟或运动后都可食用(约1饭碗，ml)；2、喝咖啡时，可用无糖或低糖豆浆取代牛奶作为咖啡伴侣。
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