近日，湿闷相并的季节使人困重不爽，也让不少痛风患者感到疼痛难忍，专家提醒：潮湿天气容易让痛风患者病情发生反复，不如试试中医妙招。
潮湿时节青睐痛风痛风(Gout)是由于嘌呤代谢紊乱，导致血尿酸水平增高，或尿酸排泄减少而导致尿酸盐在组织沉积的疾病，属于晶体性关节病。据研究表明，尿酸水平μmol/L，会让痛风的发生率高达7%~8.8%。
“潮湿天气容易让痛风患者病情发生反复”，何羿婷主任强调，“天人合一，人的身体会随着自然的变化而变化，体健平和之人，可顺应而无不适，但自身存在基础病，阴阳不协调的患者便难逃一劫。谷雨到来，暮春至，万物生长渐旺，天气渐热，这种湿热夹杂，以湿为主的天气容易让人脾胃受困，而痛风患者因内分泌失调的原因，较一般人更易发生湿重困脾的情况，继而影响尿酸排泄而使痛风发作，关节红肿热痛。
“痛风性关节炎属于中医痹证范畴，风寒湿三气杂至合而为痹，加之岭南地区多湿热，临床中患者多表现为风湿痹阻、湿热阻滞及寒热错杂等证型。此时春雨绵绵，湿气氤氲，内外因相兼，临床上我们观察到发作的痛风患者湿气都很重，而湿气又会导致发作的进一步加重，如此循环，病情便迁延不愈”。何羿婷主任介绍到。
泄瘀浊补肝肾为王道在治疗上，何主任认为，痛风多以浊瘀为患，加上腰下关节的病变，中医认为多数肾气不足，故多以泄浊化瘀，补益肝肾为治疗大法。“强调泄浊化瘀、补益肝肾的同时，按照不同的证候分型，分别给予疏风祛湿、清热祛湿及祛风散寒清热等方法，从而有效改善炎症，促进尿酸的排泄，让疼痛得到较好的缓解和控制。这是中医的独门止痛药。”何主任笑称。痛风忌口知多少痛风患者都清楚要忌口，具体要怎么做？
何主任提出，无症状的痛风患者需要限制热量，均衡营养，避免营养过剩，限制嘌呤的摄入及养成多喝水的习惯。而痛风急性期的患者则应严格限制嘌呤的摄入，维持基本热量，多摄取水分，均衡摄入碳水化合物、蛋白质及脂肪，同时蔬菜、水果等碱性食物有利于尿酸的排泄，可多食用。
此外，如此潮湿的时节，何主任提醒痛风患者，可多食用健脾祛湿的食材，如淮山、薏苡仁、玉米须、百合、车前子煮水，频频代茶饮，能有效促进尿酸排泄，并有止痛消肿之功效。
痛风起居话你知对于痛风患者来说，疼痛剧烈时应卧床休息，抬高患肢，关节制动，尽量保护受累部位免受损伤。
其次，应尽量避免久居潮湿环境，从外因上避免痛风的发作。
“《黄帝内经》中提到：恬淡虚无，真气从之。精神内守，病安从来。对于我的病人，我都会强调不要过虑，应消除应激状态，紧张、过度疲劳、焦虑、强烈的精神创伤都易诱发痛风”，何主任说到，“情绪致病在紧张的现代节奏生活屡见不鲜，安心才能安病。”何主任总是给予病人最真诚的忠告。
改善症状，减少复发，提高生活质量，这是中医治疗痛风的硬道理。
“谷雨下雨，四十五日无干土”，“谷雨阴沉沉，立夏雨淋淋”，摆脱湿困痛，广大痛风患者，疼痛难忍时，别忘了中医药可以帮到您！
养肾——痛风的根源所在1护好自己的双脚足部保暖是养肾的一种方法。这是因为肾经起于足底，而足部很容易受到寒气的侵袭。因此，足部要特别注意保暖，睡觉时不要将双脚正对空调或电扇；不要赤脚在潮湿的地方长期行走。
另外，足底有许多穴位，如涌泉穴。“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”每晚睡觉前可以按揉脚底涌泉穴，按摩涌泉穴可起到养肾固精之功效。
2大便要畅通大便不畅，宿便停积，浊气上攻，不仅使人心烦气躁，胸闷气促，而且会伤及肾脏，导致腰酸疲惫，恶心呕吐。因此，保持大便通畅，也是养肾的方法。
大便难解时，可用双手手背贴住双肾区，用力按揉，可激发肾气，加速排便；行走时，用双手背按揉肾区，可缓解腰酸症状。
3饮水养肾水是生命之源。水液不足，则可能引起浊毒的留滞，加重肾的负担。因此，定时饮水是很重要的养肾方法。
4有尿不要忍膀胱中贮存的尿液达到一定程度，就会刺激神经，产生排尿反射。这时一定要及时如厕，将小便排干净。否则，积存的小便会成为水浊之气，侵害肾脏。因此，有尿时就要及时排出，也是养肾的最好的方法之一。
5吞津养肾口腔中的唾液分为两部分：清稀的为涎，由脾所主;稠厚的为唾，由肾所主。你可以做一个实验，口里一有唾液就把它吐出来，不到一天时间，就会感到腰部酸软，身体疲劳。这反过来证明，吞咽津液可以滋养肾精，起到保肾作用。
6饮食保肾能够补肾的食物有很多。除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可养肾外，核桃、韭菜、虾、羊腰等也可以起到补肾养肾的作用。
7睡眠养肾充足的睡眠对于气血的生化、肾精的保养起着重要作用。临床发现，许多肾功能衰竭的患者有过分熬夜、过度疲劳、睡眠不足的经历。因此，不要过度熬夜，养成良好的作息习惯，早睡早起，有利于肾精的养护。
以艾养肾，贴艾草足贴对于肾虚人群来说，可经常按摩关元穴、腰眼穴和肾俞穴，能有效温养肾阳。这是因为穴位按摩以经络腧穴学说为基础，通过不断刺激人体特定的穴位，激发人的经络之气，使人体气血流动顺畅，以达到疏通经络、扶正祛邪、治疗疾病的效果。
1关元穴位于肚脐直下3寸，约四指的位置，
具有培元固本、补益下焦之功
2腰眼穴位于腰部第四腰椎棘突左右3—4寸的凹陷处，双手叉腰时大拇指所在的位置）
不仅能疏通带脉、强壮腰脊，还可以起到聪耳明目、固精益肾和延年益寿的作用，补肾效果好。
3肾俞穴
肾俞穴，肾的背俞穴，属于足太阳膀胱经；在第二腰椎棘突旁开1.5寸处。
主调病症：
遗精，阳萎，遗尿，溺血，泄泻，头昏，目眩，耳鸣，耳聋，虚喘，月经不调，赤白带下，痛经，水肿，腰痛，及肾炎，肾盂肾炎，支气管哮喘，坐骨神经痛，神经衰弱等。
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