清泉养生痛风的成因及日常生活注意事项

痛风的成因

饮食习惯、生活习惯、环境因素等导致体内嘌呤物质过高。

嘌呤代谢产物增多,导致血尿酸增多。

血液粘稠、尿酸排泄速度降低。

体内尿酸浓度提高加重肾脏负担、日久肾脏病变。

肾功能下降引发其它病症,并进一步降低肾脏代谢尿酸的能力。

尿酸积累到一定程度后,在关节处盐化形成痛风石,由此引发痛风病。

痛风患者日常生活注意事项1饮食方面

猪、牛、羊肉、火腿、香肠、鸡、鸭、鹅、兔以及各种动物内脏(肝、肾、心、脑)、骨髓等含嘌呤量高,应尽量不吃。

鱼虾类、菠菜、豆类、蘑菇、香菇、香蕈、花生等也有一定量嘌呤,要少吃。

大多数蔬菜、各种水果、牛奶和奶制品、鸡蛋、米饭、糖等可以吃。

海带的适当使用对痛风也有一定好处。

多饮水,要使每日尿量保持在ml以上,因尿路结石的发生和小便尿酸浓度及小便的酸碱度有关,必要时可服用碱性药物,以预防尿路结石的发生。

避免暴饮暴食或饥饿。

节制烟酒,尤其不能酗酒。

不喝浓茶、咖啡等饮料。

2妥善处理诱发因素

禁用或少用影响尿酸排泄的药物:如青霉素、四环素、大剂量噻嗪类及氨苯喋啶等利尿剂、维生素B1和B2、胰岛素及小剂量阿司匹林(每天小于2g)等。

3注意体重、劳逸结合

肥胖者要积极减肥,减轻体重,这对于防止痛风发生颇为重要。

注意劳逸结合,避免过劳、精神紧张、感染、手术,一般不主张痛风病人参加跑步等较强的体育锻炼,或进行长途步行旅游。

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