不良习惯引起的痛风
都知道要管住嘴，减少食物嘌呤的摄入，然而又有多少人知道生活中的一些不良习惯也会引发痛风的侵扰呢？五杯饮品：啤酒、果汁、牛奶、白开水以及碱性水。不要小看这些生活中常见的东西，这当中都暗藏玄机。啤酒啤酒是引发痛风的一大利器，对于高尿酸人群而言，这类饮品是绝对不能触碰的。啤酒本身嘌呤基数虽然不高（10-15mg/g），然而我们要注意的是“量”的问题。举个例子一个平常喜欢喝啤酒的人，一顿酒宴里少说也会喝到2-3瓶瓶酒，一瓶啤酒就含有50mg的嘌呤，喝了3瓶嘌呤已经超量了。这就是啤酒造成痛风的最大原因。
说到这儿，可能一些爱酒的朋友要站出来问了：如果说啤酒不能喝，那么白酒这类蒸馏酒（不含嘌呤）是不是就不会造成痛风了？答案当然是否定。只不过白酒造成痛风的情况，机理和啤酒不同。啤酒是因为嘌呤的问题，而白酒是因为本身酒精的问题。过多的酒精进入人体后，我们的机体组织和肌肉组织会产生无氧酵解，出现乳酸堆积，人体的PH值就会下降，我们人体内潜藏的尿酸溶解度就会下降，从而形成结晶，最后就会导致痛风。同样的道理，过量的红酒和黄酒都有造成痛风的风险，所以对于高尿酸人群，基本上就要和酒类说拜拜了。千万不要觉得可惜，其实酒对我们人体只会有损坏，并没有半点好处。根据WHO（世界卫生组织）给出的关于喝酒的提示来看，酒精是没有任何安全阈值的，也就是说大家以后就不要考虑喝一定量的酒对身体会有好处。果汁高尿酸人群也要注意。虽然里面嘌呤极低，但是因为果汁都含有果糖这类成分，果糖会抑制体内尿酸排出的物质，也可以说是引发痛风的一类元凶。而且果汁的果糖含量是水果的数倍，一杯一杯地喝下去，只会让我们体内的尿酸继续沉积。白开水五杯饮品里面，高尿酸人群的最佳伴侣其实只有白开水。只有白开水能促进尿酸的排泄。推荐大家每天保证要喝毫升的量，而且要注意，不要一口气喝这么多，最好上午一半，下午再喝一半，保持一个循序渐进的过程，才有助于尿酸的有效排出。碱性水要注意的是，很多人会觉得碱性水里面的碱性物质有助于体内尿酸的中和，可以减少体内的尿酸。这个理论应该是近几年里大家对于碱性水的最大误解。碱性水纵然是有些许助排尿酸的功能，但是这个功劳只能算在水的身上，里面的碱性物质起到的作用是针对胃里的胃酸，所以它并没有中和尿酸的作用。碱性水如果喝多了，还会破坏胃酸环境，对消化造成影响。综上所述高尿酸患者在吃饭点饮品的时候最好还是跟服务员说一句“我点一杯白开水喝”低温造成痛风
低温，也是引发痛风的隐藏元凶之一。体内引发痛风的结晶物质，在人体正常温度37℃左右，会处于一个饱和浓度的状态，也就是溶解于我们体内。但是当人体温度下降时，这些结晶物质又会迅速成型并且沉淀起来，引发痛风。特别是在最近这个季节，空调吹着，小脚露着，堆积在大脚拇指关节处的那些结晶物质就会感受到低温的作用，从而开始沉淀。这个时候，痛风就发作了。所以，高尿酸人群应当注意自己关节处的保暖，让这些结晶物质长期处于一个正常的人体温度，不要受凉使其降温，避免疼痛出现。痛风的形成也并非一朝一夕，也是不健康、不科学的生活方式所造成的。所以无论是已经痛风了还是处于痛风边缘的人群，都应该端正生活态度，讲究健康科学的生活方式，让痛风永远不要找上你。最后，再给大家透露一个痛风的小“怪癖”，那就是“重男轻女”。究竟为什么会有这种说法，点开下面视频，给你答案。专家戴生明主任医院风湿免疫科主任节目播出时间东方卫视
周一至周五17:30
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