我在去年7月份的时候认识师傅溢，当时听他说有办法治好痛风，我很好奇。我大概在14年左右开始痛风，只要吃过高蛋白、高嘌呤的食物或者喝过酒，立即就有反应，脚痛得连路都走不了。试过很多痛风药，最多只能缓解痛风的症状，并不能治疗，效果都很一般。和他交流的时候得知，他是通过站桩来治疗痛风的，我就更加疑惑，我从小爱好养生和武术，打坐、八段锦、肾气归元，易筋经，健肾功，拍打功我都接触过。出名的养生功法我都试过，都对我的痛风都毫无效果。所以一开始，我对站桩能否治疗痛风是很怀疑的。
我怀着半信半疑的态度跟师傅溢学习站桩。他的站桩原理和方法跟网上的不一样，没有复杂的理论，不用意守丹田，不需要意念引导，只需要把动作调理好，把精神放松。他从中医的阴阳平衡，气血学说来解释站桩，简单直接、容易理解。刚开始站时，我感觉手和脚痛风的地方会发热，很舒服。有时还有发麻、发胀、抖动、肌肉跳动感之类各种奇怪感觉。我从最开始的每次5分钟，逐渐增加到每日30分钟。
大概站了一个月，竟然真的有效果了！我之前是不能喝酒的，一喝酒脚立即会痛，而现在竟然一点都不痛了！当时如果我一直不戒口，会有痛风发作前兆，但站桩之后，那个感觉就会消失的。而我从去年一直站桩到现在，将近一年半的时间，随着功力的加深，即使不戒口，也基本没有痛风的感觉。
除了痛风，我还有很严重的肩周炎，颈部两侧也痛，痛的时候手完全举不起来，经常半夜两三点会痛醒，然后就整夜的失眠。这个肩周炎我也是尝尽苦头，我试过很多方法：针灸、理疗、敷药、吃药等等，也是没什么效果，好了几天又会开始痛。我问师傅溢，站桩对肩周炎有没效果。师傅溢说：“站桩对肩周炎也是有非常好的效果，只是你现在的桩还完全标准，等你把桩调标准后，坚持站下去，肩周炎也可以治疗好的。”果不其然，经过师傅溢的调桩之后，肩膀比以前的轻松舒服了很多。这个肩周炎真的很顽固，我每天都坚持站桩，一直到今年的五月份，才完全把这个顽固的肩周炎站好了。肩膀没事了，颈部两侧也不痛，失眠的症状也改善了，现在一觉睡到6点钟，精神状态很好。
站桩不止对痛风和肩周炎有极好的效果，我发现去年晒出的太阳斑也变淡了，骨头也变粗壮了。更神奇的是，我本来左嘴是有点向上翘的，经过一段时间站桩之后，嘴角不平衡的状态竟然也改善了很多！
我很感恩师傅溢传授站桩，不止让我摆脱痛风和肩周炎的困扰，还让我的身体状态更加年轻强壮！我会一直把站桩坚持下去，把身体站好！
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