立秋以来，气温变化愈发频繁，早晚温差逐渐增大。气候变化，容易引起机体不适，并增加痛风发作风险。那么，夏秋更替之际，痛风患者应该从哪些方面养生呢？
保暖
俗语有云：春捂秋冻。这句俗语号召人们春季多穿衣、秋季少穿衣。
但这句俗语并不适用于痛风患者，原因在于：痛风患者受长期或间歇性高尿酸状态影响，血液渗透压升高，导致白细胞吞噬能力下降、免疫力降低。当受到气候变化影响时，易诱发患者的急性发作，且免疫力较差的痛风患者更容易发生感染性疾病及其他免疫系统疾病。
立秋后天气转凉，早晚温差较大，建议痛风患者，特别是伴有并发症的痛风患者注意保暖，及时根据天气波动增减衣物。这种做法的好处在于：寒冷容易造成血尿酸升高，而适时加衣可帮助痛风患者抵御寒冷，进而抑制血尿酸波动，减少痛风的发作。
饮食
夏秋更替时节的饮食对痛风患者十分重要。在这一阶段，痛风患者可以参照如下建议，从饮食方面进行养生保健：
01
合理补充水分
自立秋起，空气湿度逐渐下降。在相对干燥的气候中，痛风患者受高尿酸状态影响，皮肤缓慢脱水，此时容易出现皮肤瘙痒。此外，老年痛风患者皮肤功能衰退，更容易面临皮肤问题。
对此，痛风患者宜在此阶段，合理补充水分。对于痛风患者而言：补充水分既可以避免皮肤瘙痒，也可以降低血尿酸水平，可谓一举两得。
02
适当摄入芋头
进入立秋之后，痛风患者除了要限制高嘌呤食物的摄入外，还可以适量摄入芋头。
中医认为：芋头具有消肿散结的作用。痛风患者摄入芋头的优势在于：芋头这种碱性食物可以中和痛风患者体内积存的酸性物质，调节酸解平衡，改善痛风患者各关节病灶的酸性环境，进而缓解关节肿痛等问题。
饮食
近年来，心理健康逐渐引起了人们的重视。根据既往经验，精神高度紧张、情绪波动大，均容易增加痛风发作风险。而面对夏秋更替阶段的诸多变化，痛风患者更容易出现情绪问题。为控制痛风发作频率，广大痛风患者可以通过积极参与社交活动、培养爱好等方式，调节情绪，维持情绪稳定。
总之，提醒广大痛风患者