膝关节，人体中构造最复杂也最容易受伤的关节。如果不规律地使用它，就会出现问题。
日常怎么保护和维护它至关重要！
1.膝盖也有保质期？
2.关节炎为何找上爱运动的我？
3.治疗方法千千万，我该如何选？
4.手术治疗后的预后事项，你了解吗？
膝盖也有保质期？
身体的任何器官，包括关节，在30岁以后，有一个走向衰老的过程。
刚开始非常缓慢，大家觉察不到，到了40岁以后，人体的关节可能会出现一些早期衰老的征象。
比如走路走多了，关节不舒服，或者有时候关键有一些摩擦的声音。等等。
膝关节会产生一些代谢产物，是有害的。需要通过血液循环把这种代谢产物带走，把有害物质清除掉。
如果气温降低，因为人体为了保持正常体温，会收缩外周血管，使得外周血管的血流量大大减少。
如果不穿秋裤，不注意保暖，首先收缩的就是外周血管，机体对膝关节有害物质的清除作用就下降，对关节造成损害，有酸胀、不适感。
骨关节炎是一种生理衰老的过程。
只要寿命足够长，关节许多年后一定会磨坏。
日常维护我们的关节，使得我们在有生之年关节能够不出现问题。
运动中如何保护膝盖？
佩戴护膝能减少运动对膝关节带来的损害。
髌骨关节骨性关节炎的产生：
对正常人来说，护膝只需要在剧烈运动或运动量较大时佩戴，例如登山的时候可以携带护膝和登山杖，平时不需要佩戴。
安全的运动方式：不需要太剧烈，一周2～3次，一次持续30～40分钟。
例如慢跑、散步、游泳、羽毛球、网球等，以趣味性为前提，不要带着竞技目的。
40岁以上不建议踢足球、打篮球。
关节炎为何找上爱运动的我？
年轻人会得关节炎吗？
关节炎分为病理性关节炎和生理性的衰老引起的关节炎。
病理性的关节炎包括感染性、结核性、自身免疫性疾病的类风湿关节炎等。
年轻人如果出现关节不舒服就要考虑是否为病理性疾病。
女性很容易得类风湿关节炎，男性很容易得高尿酸血症，会引起痛风性关节炎，医院检查。
骨关节炎的症状：
可以适当做理疗、热敷，用一些营养软骨的药物，来保护我们的关节。
不要长期保持相同姿势，适当运动。
长期久坐的老年人适当抖腿可能会避免形成深静脉血栓。
长时间跷二郎腿会对神经血管有压迫作用，对身体没有益处。
治疗方法千千万，我该如何选？
关节炎的治疗方法，针对病因治疗，可分为四个层次。
第一层次，基础治疗。告诉人们正确维护关节的方式。
第二层次，药物治疗。
第三层次，手术治疗。可做关节镜手术，清理关节的破损部位。
第四层次，关节置换。关节病变严重情况下使用。
关节炎药物一般用的是消炎镇痛药，可以抑制炎症，减缓关节软骨的磨损。
用药方面，能外用，就别口服。
如果需要口服，一定要遵医嘱。
封闭治疗能够迅速控制炎症，缓解疼痛。
但会有副作用。封闭治疗的间隔时间建议在一个月以上，一年不超过三次。
水疗等物理治疗是康复治疗的方法之一。
任何一种治疗方式都是为了提高关节周围的温度，使得血管扩张，增加血流循环，给关节修复带来足够养料和养分，把代谢的有害物质清理掉。
手术治疗后的预后事项，你了解吗？
只要没有病发症，病人的满意度可以达到95%以上。
但对于膝关节手术，比髋关节要复杂，满意度相对没那么高，但正常活动没问题。
关节的保护，要注意以下几点：
关于关节问题，你还有什么想知道的吗？
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