我们的双脚就像一个“苦力”，默默承受着全身的重量。它还是全身的“放大镜”，一些细微的变化可以折射出健康状况，通过按摩，对身体是一种很好的调理。
今天就教你几个诀窍，通过双脚收获健康。
看双脚，就知道全身健康
双脚负担着全身的重量，我们每走一步路，它就要承受3~5倍的体重；我们一生中平均走过的路程长度可绕地球4圈。
脚上的骨骼、肌肉等组织，跟心脏、大脑、神经和血管等器官有一定联系，所以脚的“外貌”能反映全身健康。
每天观察自己的双脚，能帮你及时发现一些疾病信号。
一看寒热：
脚凉注意甲状腺
甲状腺是调节新陈代谢和体温的器官，当甲状腺功能减低（甲减）时，会导致手脚冰冷。如果脚冷且伴有乏力、犯困、注意力不集中、皮肤干燥、心跳变慢等症状，医院的内分泌科查查甲状腺了。
二看感觉：
脚麻要查血糖
血糖过高会让腿上神经纤维肿胀、变性，从而引起脚麻、脚疼（烧灼痛）等症状。糖尿病引起的脚麻很有特点，麻木的双脚感觉就像穿着袜子一样。
此外，脚上的伤口顽固不愈合，也是糖尿病的并发症之一。如果脚部出现这种异常感觉或皮肤破损，最好及时前往内分泌科查明病因。
三看“身材”：